学子的心声:正向乐观的情绪管理

林威丞(台湾/ 国中一年级)
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国小毕业时,妈妈鼓励我去上私立国中的资优班。不惜花费一笔可观的费用,就是希望我能学有所成。刚进入私校的那段时光,我没有熟识的同学,那种陌生的感觉,让我感到茫然,却也因此激励了我想要赶紧结交好朋友的意念,极度渴望有股力量注入我无助的心灵。不过,一开始因为心急,并未找到结交朋友的正确方法,只是一味地亲近对方,希望同学能即刻感受到我的善意,然而,欲速则不达,这样急躁的方式终究没能为我赢得真心的友谊。

我一度陷入失落的情绪中,频频反问自己,问题的症结究竟在哪里?幸而心底有个正向且温暖的声音,告诉我要先让自己的情绪沉静下来,仔细找出交友时的盲点,并试着克制自己太过急躁的性情。于是,我调整并放慢了交友的步调,试着将一切重新再来。

首先,我开始跟一些特质跟我蛮相近的同学互动,发现了我们彼此之间的共同话题,就这样,我真的找到了志同道合的好朋友。我庆幸自己找对了路,为我的国中生活开拓了一丝光明。当自己在班上小小地扩展一步时,就不难发现自己在班上的人际关系已迈开了一大步,渐渐地就会有同学主动接近我,而且重视并珍惜我的存在。这一段时光,我过得很快乐!

就在我沈浸于如此幸福的国中生涯时,父母亲基于种种因素考量,毅然决定安排我转学。我必须离开已熟识的环境和好朋友,来到了与我家距离最近,却是最陌生的国中。我的情绪再次面临挣扎,来到新环境,有种陌生且格格不入的感觉,一切都是那么不习惯。但是,因为有过之前那段在私立学校的磨炼,我决定先稳定住自己不安的情绪,仔细观察班上哪些同学的特性跟我比较相近,并找机会与他们互动。我平常就喜欢打球,有一天体育课时,我怯生生地站在一旁,小小声地询问同学,我是否可以加入他们的行列。同学们竟然也爽快地答应了,让我受宠若惊,欣喜若狂,就这样,我再度恢复了昔日的活力。

我体会到,结交朋友时一定要先学习包容每个人的习性、特质,不要特别排斥谁,要当一位懂得聆听他人心声的益友,凡事要先考量到别人,这样才能让彼此坦然相对。每个人难免会受到情绪的波动影响,但是当我们感受到负面情绪出现时,不要怨天尤人,一定要先思考它为什么出现,进而找出解决方法,让情绪稳定下来,一旦自身负面的能量被抑制,正面能量就能快速散发,感染给周遭的朋友,让大家都能感受到愉悦与幸福。

偶尔回想起刚踏入私立学校时,那段适应过程的艰辛;继而在转学之后的努力调适,直到现在成为浑身充满正向活力的我。这一路上,心情真的是波动起伏,令我难以忘怀。而现在的我,对自己的情绪已经能控制自如,在班上的生活,也已经适应了。或许正因为有历经这一大段的心路历程,磨练了我的意志,也因此成为我稳定情绪的最大的助力。期盼今后的我,在面对任何困难时,都能冷静处理,勇于接受挑战,并以正向乐观的态度去面对崭新的未来。@*

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