【大纪元2012年06月20日讯】（大纪元记者苏泰安嘉义大林报导）最近台湾受西南强大气流及台风影响，使居家及环境湿湿的，令人很不舒服。若不除湿很容易发霉，大林慈济医院中医师叶家舟为此表示，这几天很多人是因为拉肚子、筋骨酸痛或长疹子而来看诊，这些都是天气潮湿造成身体水分代谢不正常，建议民众运动排汗、避免淋雨，不吃冰凉食物，就能保持身体健康。
中医师叶家舟指出，人体有六、七成是水分，为新陈谢所需，在代谢过程中如果体内有多余的水分，就会透过排汗、小便甚至拉肚子来排出，不过当空气中湿度愈来愈大，身体的水分就愈难排出去，为了排除多余的水分，身体会自动加热，目的是要增加排汗及增加尿液，甚至有时会无故拉肚子（水泻）来排除水分。
中医治疗是以健壮脾胃来除身体湿气，可以藿香12g、苍术6g、白术6g、茯苓20g、车前草6g、薏苡仁20g、生姜3g，以600c.c.的水煮成200 c.c.饮用，或煮成400 c.c.当茶饮。
叶家舟说，最近有许多病人感觉头晕眼花、筋骨酸痛、倦怠、严重者还会有拉肚子、呕吐等症状。这都是因体内水分排不掉，也会造成水肿、泌尿道感染，女性容易有白带，或引发过敏而皮肤起疹子、皮肤癣，甚至诱发气喘，叶家舟强调，这些都是民众在潮湿的日子里，须要保重身体的。至于民间常用车前草或玉米须煮汤喝，可以利水，也帮助身体排除水分。
此外，叶家舟也提醒，要避免湿气对人体造成伤害，要注意不要让自己处于潮湿的环境，例如保持房子通风，可降低屋内湿气；外出时准备雨具，不要淋雨，避免风邪、感冒；洗头后头发一定要吹干，以免诱发头晕、头痛等；不要吃冰凉的冰饮、大白菜、白萝卜、番茄、西瓜等，会消耗肠胃的气，影响肠胃的运作，使身体水分代谢变差，台语俗谚说，“暗时吃西瓜，半暝会反症”，意思就是吃冰凉的食物容引发拉肚子；适当的运动，让身体流汗，保持体内水分的均衡。
（责任编辑：王愉悦）
