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这些“亚健康”的症状,你也有吗?

麻仲学(美国协和中医院总院院长)

“亚健康”是进入新世纪以来新兴的一个观念或学科。(Fotolia)
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根据世界卫生组织(WHO)认为健康可分为3种状态;第一种为真正健康的状态,这种人完全是健康的;第二种就是生病的状态;第三种是介于2者之间的状态,称为“亚健康”。
亚健康”未必有一个公正的标准,它是介于完全健康,即未检查出任何疾病,与一种真正罹患疾病的两者之间,即透过各种现代医学仪器进行检查后,表面的结果呈现正常无病,但是人仍感到不舒服。

一般医生很少会向病人指出身体是处于“亚健康”的状态,因为“亚健康”是进入新世纪以来新兴的一个观念或学科。有些病人向医师表示胸闷不舒服、容易出汗、疲劳,但到西医检查,做了CT、X光等检查后,其指标都呈现正常状态,此时医生通常表示身体状况正常,而不会提及“亚健康”,所以“亚健康”这个名词在医学界本身也是正在推广的一个概念。

亚健康的典型症状

亚健康状态目前约可归类为下列几种症状:
1.经常感冒。
2.大便干燥。
3.消化不好。
4.感到心慌心闷。
5.视力模糊,头胀头痛。
6.小孩尿床或记忆力不集中。
7.老人在髋骨的部位出现疼痛。
8.动则汗出,稍一行动就容易出汗。
9.指甲比较塌陷,可看到有很多白点。
10.易发火生气,乃属于肝不好的现象。
11.比较难以入睡,或睡眠中间容易醒、梦很多。
12.面色开始变得不正常,如变黄、变暗、变苍白。
13.口臭、口渴、咽喉发干,或有粘痰、干咳等症状。
14.女子经前乳房胀奶,月经不调或有紫黑色的血块。
15.经常感到疲倦,即使睡一觉疲累感仍无法消除。
16.下眼皮肿胀下垂,一般就中医而言,是一种与肾的水液代谢有关的症状。
17.潮热盗汗,到下午或晚上就开始发热,或晚上睡一觉起来,浑身是汗。
18.男子每晚起床小解2次以上,偶尔1天属于正常现象,但若连续2天以上,则属于异常状况,另外,尿不干净、尿的时间增长也都属于不正常。

以上这些状况到医院往往很难查到它到底是什么病,但是它都属于“亚健康”,将来可能会引起一些真正的疾病。

罹患“亚健康”最普遍的病因

1.工作压力太大。

2.睡眠质量不佳,形成恶性循环。

3.少动与退化导致,现代人运用电脑的机会比较多,背、肩容易处于一个相对少动的状况,因此会出现一些关节性的疾病;再者,人到了一定年龄的时候,便可能产生脊柱退化性的变化。

你是否有亚健康的状态?(Fotolia)
你是否也有亚健康的状态?(Fotolia)

亚健康治疗 中医成为优势

中医则认为人体所有器官的状况全归至五脏,五脏为心、肝、脾、肺、肾。身体所有的部分都和五脏状况息息相关,所以又称为五脏中心论。例如:眼睛红、迎风流泪,中医认为此类眼睛状况便属于肝脏的问题;慢性鼻炎、鼻子不好,中医则认为是肺的问题。

中医有一种疏肝理气治疗胃胀、乳胀的一种办法,如果在很早的后把乳房胀奶,胃的胀消除了,可能是预防将来的癌症。有人说这个不太可能,这样子怎么有癌症?可是的确是,比如说以这个胃来谈,有人胃胀、胃痞满,胃中旁堵塞,她一下子可能是二、三十年,之前在胃里发现一种病变叫“萎缩性胃炎”,或者是肠道的细胞型态跑到胃里叫“肠上皮化症”,这些都在世界卫生组织列为癌性病变。癌性病变就是有15%的人会转成癌,您要是很早就把它治好,你不就防癌了。中医在这些预防学上是突显其价值的。

乳腺的情形也与此雷同,当乳房胀、不舒服时,就表示乳腺中可能有个小节结,接着增生,甚至进而发展成细胞型态的“不典型增生”,与原来增生的细胞有点变化,再发展下去时,便慢慢地发展成为乳腺癌。

所以疾病其实大都从最开始简单的症状,最后通过内部细胞的变化,从量变到质变,这历程可能慢慢地经过5年、10年、甚至20年才会造成,如果早期便能把这些小症状解决,那日后身体才不会产生更大的毛病。

以现代医学的角度而言,预防疾病的方法就是注射疫苗,如预防B型肝炎、小儿麻痹症等;而中医预防疾病的方法则为养生,即通过养生的方法达到预防疾病的功效,例如:食疗,通过食物的搭配以预防疾病、治疗亚健康状态,或藉由调整一些生活习惯或情绪,以减轻身体的不适症状。

——摘编自《希望之声国际广播电台》

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