《拒绝庸医》网路搜寻指南
以下列出上网搜寻保健资料时，一些相关注意事项：
留意以营利为主的网站。此类网站在销售特定产品时无法回避既得利益，因此他们的客观性可能有待商榷（否则您还指望他们会有所不同吗？）
有的网站需要非常仔细才看得出其营利的端倪，但花点时间破解商人的把戏是值得的。
留意提供“生病无关营养，从日常均衡饮食中就可以得到您需要的所有营养素”或“自然疗愈是不科学的”之类的结论。
这些错误资讯已经落后五十年了，而且经不起实际的考验，当它告诉您某项资料绝不必看，您就特别应该去把它找出来并马上研读。
留意由自行开业医师，或其他以收取咨询服务费为业的个人所经营的网站。这些专业人士会先在网站上对您略施小惠，提供些许免费资讯，然后针对您真正需要的服务，提出索费要求。
倘若医师在网站提供大量免费的讯息，例如其著作完整内容或大量相关文章，那么该网站应该还是值得一看。
基于上述原因，对任何人营运的任何网站都要小心为上，这包括我自己的网站，www.doctoryourself.com。
建议采用我的芹菜（CELERY）系统：仔细检视每则书面参考资料与个人经验谈，并且为自己的健康而读。（CELERY 原文——Check
Every Literature reference and personal Experience, and Read for Yourself.）
有疑虑时，请留意背后的金主。我个人认为，检视网站的资金来源是个不错的方式。虽然并不是所有人都愿意公开网站的完整财务情况，但该动作必能使网站极具公信与号召力。
（顺便一提，doctor yourself.com 网站唯一的资金来源是本人出书所得。我与所有营养补充品或保健商品业没有任何财务上的关系。）
如果这一切听起来像份工作，好吧……没错它就是，生活就是份工作。即然非吃东西不可，那就不如好好正确地吃，维护个人健康，是需要花时间的。
您想花时间待在图书馆，还是医生的候诊室呢？花时间在电脑前搜寻，学到的健康资讯会比看电影时多很多。
但坊间不是一直流传网路上充斥着一堆骗术吗？当然，这也是事实。不过，正如您在幼稚园学到的，“绝对不是对骂的人所说那样”。
提供一个避免“盲从”的实用替代方案：动脑想一想，再亲身体验。从今天开始，请您成为自己的医生、管理自己的身体、改变生活方式并活得更健康。
分享长寿养生之道
几十年来，我一直主张，人们应致力于组织社区健康自主合作团队。这些都可以藉由社团、幼儿共玩共学团体，或社区守望相助小组渐渐组织起来。
这样的团体，可能会带来十分惊人的好处。试想一下，如果您的宝宝半夜肠绞痛，邻居们个个集思广益，不吝分享各路资讯的画面，这对于半夜三点惊醒手忙脚乱的新手父母，帮助有多么大啊！
再想想，一同分享治咳嗽发烧最好的处理方式是否也不错？还有，您朋友的小孩是怎么不用接种疫苗，就顺利进入当地公立学校的？
附近的医生哪位比较好？有谁认识住附近的朋友，愿意出借那本您遍寻不着的健康丛书？这延伸出的话题，几乎包含了无限可能性。
这么棒的一个团体，唯有在人人愿意付出时间学习，并花时间无私奉献时才能达成。这需要很多人劳心劳力，但却是非常重要的。因为要成就一个团体需要人人无私的付出，然而只需一个害群之马，就能使美好的经验幻灭。
除此之外，也可能要考虑其合法性。为自己或直系亲属进行医疗协助的法律，不会有法律上的问题，但同样的行为用在邻居身上可能就属违法。
尽管有好撒玛利亚人法（Good Samaritan laws）提供医疗援助者法律保障，法律仍规定，对于他人家庭的非紧急医疗援助必须仅以知识传授方式进行。
（注：在美国，好撒玛利亚人法的目的是给予医生、护士和急救人员责任豁免权，使他们在医院以外为伤患急救时，没有后顾之忧，美国法庭的判决，也努力为急救人员的救护行为提供保护。）
不过只要付出的协助是无偿行为，而且谨守知识传授的本质，我不认为有任何陪审团会对此定罪。
这些法律规范，就是医师为何存在、看诊得付费，以及大众生病一般习惯看医生的原因之一。
而这也可能是当您针对自身健康问题，尝试学习自然疗愈时，一开始往往觉得自己孤军奋战的原因。然而事实并非如此。
我觉得您与自己的家人，绝对有办法组成很棒的家庭健康互助团队。如果朋友或同事也一起加入，那就更好了。
您还可以善用网路健康友好社群，进行相关主题的线上讨论。这是一个与世界各地可能有类似健康问题及经验的人士，共同分享知识的方式。@(待续)
摘编自 《拒绝庸医：不吃药的慢性病疗愈法则》博思智库股份有限公司 提供
