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客制化运动处方笺 教您享寿健康正确动

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【大纪元2012年09月30日讯】(大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导)让长者减低依赖家人的程度,嘉义市政府卫生局结合学术单位与志工力量,组成体适能检测服务团队,走入社区为长者量身订制“运动处方”,指导其正确运动观念,协助长者延缓老化、健康老化。

市卫生局于日前在刘厝社区活动中心举办‘享“寿”健康正确动’活动,现场由体适能志工协助长者接受7项体适能检测服务,根据检测数据,由国立成功大学体育健康与休闲研究所林丽娟教授,为长者制作个别“运动处方”,并指导正确的运动方式及如何避免发生运动伤害。

林教授说:“根据研究显示有运动习惯的长者,健康状况显着优于没有运动习惯的长者,所以规律且持续的正确运动,不但可以改善身体机能及退化情形,也可以提升身体对各项刺激的反应能力,让长者身体更年轻。”

刘厝社区发展协会魏正城理事长看到社区长者们拿到专属的运动处方,有感而发的表示,与其费心思虑在如何照顾老年人,不如让他(她)知道多参与正确的健康运动,维持好的功能性体适能,就可减低依赖家人的程度,子女才可安心在外拼事业。

卫生局表示,为了让长者在清楚自己的体能弱点后,能有一本指导手册,随时随地在家想动就动,特别用心制作了‘享“寿”健康正确动’简单易懂的图解运动手册,欢迎社区或机关团体有意愿加入接受体适能检测服务长者,迳洽询卫生局企划科05-2338066转216钟小姐。

(责任编辑:王愉悦)

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