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冬天保持身体温暖 血液循环较佳

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【大纪元2013年01月11日讯】(大纪元记者秀璟采访报导)现代人多面临工作压力,步调紧张,生活方式也受到影响,如经常待在空调室内、缺乏户外运动、常吃冰品或喝凉饮等等,这些都会造成人的体温下降,但许多人不知道正常体温下降的严重性。

一个健康人的体温介于摄氏36.5℃到37.1℃之间,这时是人体最健康的状态。有些疾病与体内的寒气有关,体温过低,会导致免疫力下降,身体容易生病。由于身体变冷还会引发各种器官异常,如促使脑梗塞、心肌梗塞及其他重症。

日本自然医学权威石原结实博士非常强调温热身体的重要性,他说体温每降低一度,免疫力就会下降百分之三十,可见体温对维持健康的重要性。

体温降低一度 免疫力下降30%

只要人的体温下降一度,就会影响身体各个器官与功能的正常运作,就好像人体透过饮食摄取的糖分,无法在寒凉的体质中燃烧殆尽,而这些糖分若没有被充分吸收,就会引发血糖上升。患这些疾病的人体温大多已经不足36.5℃。

据石原结实的研究显示,只要体温降低一度,体内专门对抗疾病的免疫系统就会失去百分之三十以上的战斗力。相反地,35℃多的体温,只要提高一度,回复到正常的体温,就能提高五至六倍的免疫力。寒凉体质的人通常会身体不舒服或是出现各种症状。所以,冬日保持身体温暖是很重要的。

女性在生理期间,体温容易下降,手脚也容易冰冷。病会通常会先从身体寒冷部位入侵,造成头发干枯、掉发、皮肤干燥、长痘痘、肩膀僵硬、腰疼或是头疼等等。

严冬,体弱的老人必须特别重视身体的保暖,当他们的体温持续24小时低于35℃,加上未及时采取适当的保暖措施,很容易心跳骤停而猝死。所以,保暖在冬季对老人来讲是相当重要的。

正常体温让身体机能运作良好 血液循环顺畅

大纪元医疗保健专栏作家邓正梁中医师说,正常体温能让身体机能运作良好、血液循环顺畅。寒冷的冬季,在肩膀上热敷可以放松僵硬的肌肉;注意肚子的保暖有助于消化系统健康;下肢保暖有助于入眠;留意上背部的保暖比较不容易感冒;身体局部保暖则可让经络气血保持流畅,肌肉不会僵硬。

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2013-01-11 3:04 PM
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