site logo: www.epochtimes.com

法国冬季流感又来了 如何预防

【字号】    
   标签: tags: , ,

【大纪元2013年01月02日讯】(大纪元记者关宇宁法国报导)目前,流行性感冒在法国已进入了流行期。据健康监控网络(Réseau Sentinelle)的信息,在圣诞节前的那一周,病情已达到流行性感冒的界定规模。曾有13万个病例被确认为是新型流感,病患年龄从9个月至79岁不等,平均年龄为26岁,其中男性病患占48%。

从一些医院的报告中看,有596例流感病患为急诊,其中24人住院。此次流传的流感病毒有三种类型和子类型:两种A型(H1N1和H3N2)和B型,其中A型为主要流行类型。

目前,受影响最严重的两个地区是香槟-阿登地区(Champagne-Ardenne)和普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸地区(Provence-Alpes-Côte d’Azur)。

如何预防流感

注意卫生是预防流感的最好方法:经常洗手(从厕所出来、接触食物之前、吃饭前、照顾婴儿前、坐公共交通工具后,购物回来后,等等);避免拥抱和握手,尤其是要避免与患有流感的人有直接接触。打喷嚏和咳嗽时,用一次性纸巾或者胳膊肘的臂弯处摀住口,以避免口沫飞溅;在整个流感传播期,应限制与体弱的群体(老年人、婴幼儿)或病患接触,最好用电话联系,或推迟探访;为了保护儿童,要避免把他们带到人多的地方,例如商场等地。

为了避免患上流感或其它冬季多发病,如支气管炎、胃肠炎等,还有一个建议:通风,每天十分钟就够了,可以更新室内的空气,限制细菌的蔓延。穿暖衣服在室外散步几分钟呼吸一下新鲜空气也是不错的方法。

饮食要均衡,还需补充大量的维生素。所以,要多吃应季的水果和蔬菜,柑橘类和猕猴桃含有丰富的维生素C,榛子和杏仁可补充维生素E,能增强免疫系统,还有鳄梨(avocat)也是不错的选择。

对于体弱的群体,尤其是老年人,可以提前打疫苗进行预防,要注意疫苗在体内需要10至15天才能生效。

(责任编辑:德龙)

评论
2013-01-02 8:59 AM
Copyright© 2000 - 2016   大纪元.