【大纪元2013年10月11日讯】（大纪元记者林秀莲台湾云林报导）五十岁的王姓妇女常常因为燥热、失眠、而与家人吵架，情绪不稳，家人都以为是“空巢期”导致，但是，情况却迟迟未改善，反而发现王姓妇女时常私下躲在无人处大哭，甚至一整天都提不起劲做任何事。家人怀疑是忧郁症而带她至精神科就医。经过精神科医师的详细问诊之后，发现她还有月经不规则及盗汗的现象，因此建议她到妇产科就诊，经由抽血检查才发现竟然是更年期作祟。
成大斗六分院妇产科梁玉玲医师指出，更年期是指妇女由有生育能力进入不能生育的一段过渡时期，是女性生命发展的自然阶段。卵巢从定期的排卵转变为不定期的排卵，而卵巢分泌的性荷尔蒙（雌激素、黄体素、雄激素）亦开始逐渐减少。也因为体内女性荷尔蒙的减少，有些女性会出现一些不适的现象。因此，如何认识更年期，进而改善更年期症状，成为近代更年期妇女保健的重要议题。
梁玉玲医师表示，“更年期在先，而停经在后”，生理性停经大约发生在年纪45～55岁左右，但若在此之前接受两侧卵巢或子宫切除，月经立即停止，则称之为手术性停经。一般而言，在停经之前的两、三年月经就会开始不规则。而从最后一次月经算起，一年以上不再有月经，即可称为停经。一般症状有：热潮红（10～15%）、盗汗、心悸、失眠、食欲不振。通常有18%的更年期妇女没有症状或一年内症状消失，56%的人症状会持续1~5年，更有26%的人症状可持续5年以上。
梁玉玲医师指出，改善更年期症状不一定要采用女性荷尔蒙疗法。首要先从改变生活型态做起，例如增加钙质摄取（牛奶、小鱼干、豆类食品及深色蔬菜）；如有需要，可再依医师指示服用钙片。而烟、酒或碳酸饮料（可乐、汽水）会妨碍钙质吸收，应多避免。适度的户外运动与日晒，选择适合自己运动或参加运动团体，一方面较能持之以为恒，同时也能拓展人际关系，都有助于改善更年期症状。
虽然更年期服用荷尔蒙会有一些立竿见影的成效，但是长期服用可能会带来一些健康上的不良影响，况且并非每个人的体质皆适合采用荷尔蒙疗法。因此切记不可随便服用坊间相传的偏方密药。建议即早至妇产科门诊就医，且搭配适当的检查和经验性疗法，才是改善更年期症状最根本的方法。
（责任编辑：王愉悦）
