【大纪元10月9日报导】（中央社记者杨思瑞台南9日电）大多数民众认为老人家走路愈来愈慢是正常老化现象，但医师提醒可能是“肌少症”征兆，可以运动、营养及药物治疗改善。
奇美医学中心家庭医学科主治医师汤振青今天在院内卫教宣导会中表示，肌少症通常以肌肉质量减少、肌力减弱、生理活动下降等方面表现。一般而言，30岁以后，肌肉质量每年会减少1%至2%，60岁以后减少速度遽增。
汤振青表示，台湾65岁以上老人的肌少症盛行率约有20%至30%；若经仪器检测发现有肌肉质量减少情况者，以正常速度走完4公尺距离需要超过5秒钟，或双手握力明显较差，就可诊断为肌少症。
他说，平衡感不好、关节疼痛、视力变差等原因都会造成老人家走路愈来愈慢；若是因肌肉耐力降低所造成，可能会导致跌倒概率增加，受伤卧床后无法正常活动，肌肉质量减少情况更严重。
汤振青指出，现今医学对肌少症的发生原因尚未完全厘清，但已有研究发现，可透过适当运动、营养策略及药物治疗来改善。建议65岁以上民众可维持每天约30分钟的中强度运动，并适度补充维生素D。
