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排毒
【大纪元11月22日报导】（中央社记者戴雅真台北21日电）从毒淀粉、棉籽油、铜叶绿素，到鲜奶疑含禁药，民众常担心“病从口入”，想要排解体内毒素，中医师今天传授民众排毒妙招。
台湾食安事件持续延烧，从塑化剂开始，到现在热门讨论的鲜奶疑含禁药风波，民众除了更加了解食品添加物与毒素对身体健康的影响外，也对日常饮食更加戒慎恐惧。
台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师吴勇璋表示，民众若是关心身体排毒机能，应该要适量而不过度的进食、饮水，保持消化道与泌尿道排泄畅通，这是排毒重点，可让毒素不至于在体内停留太久。
吴勇璋说，除了一般排泄之外，皮肤的汗腺能排出汗水、盐分、尿酸和尿毒，也是重要排毒器官。另外，肝脏是重要解毒器官，当肝的代谢功能异常时，解毒机能下降，毒素会沉积在人体内，就容易出现皮疹痤疮，或是各式色素沉积。
至于要如何察觉自己体内的毒素累积程度呢？吴勇璋表示，最简单的方法就是观察舌苔和排泄物。
吴勇璋说，早上起床刷牙前可以先照镜子，吐出舌头看看舌苔厚薄程度，偏厚又带有口臭，就暗示体内毒素较多。另外，若是常放臭屁、大便颜色偏深、较不成形、又带有酸臭或是腐臭味，小便混浊透明度低，也显示体内环保不好，毒素较多。
想要做好体内环保，吴勇璋推荐民众一帖健脾祛湿的茶饮，陈皮、紫苏叶、藿香、扁豆各10克、生姜一小片，以2公升水煮沸后做为茶饮，适量饮用可以帮助减少体内湿气。扁豆也可以用薏仁取代，但孕妇不宜食用薏仁，必须注意。
吴勇璋提醒，成人建议一天饮水2公升，因此煮出来的茶饮最好分几天喝，或是与人共享，若是一天喝太多水，反而可能造成“水毒”，使水液滞留体内衍生各类疾病。
