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科学研究证实:多“书写”有助延年益寿

近日,一项最新研究发现,练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于缓解神经紧张,消除疲劳,养脑护心有助于长寿。图为2012年美国大华府地区中文学校联谊会举办的书法比赛,参加比赛的小学生。(图片提供:中文学校联谊会)

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【大纪元2013年11月25日讯】(大纪元记者李熙综合报导)每个人从小就开始学写字,但你可能不知道,每周练习2个小时毛笔字,可以意想不到地促进心脑血管的健康。近日,一项最新研究发现,练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能,缓解神经紧张,消除疲劳,养脑护心有助于长寿。

多项科学研究证实:多写字有利健康

11月12日,美国《赫芬顿邮报》报导,写字对人的健康有意想不到的六大好处。1、在书写过程中,我们双手会向大脑发送信号,可以增强记忆力;2、新西兰的一项研究中发现,写字能加快受测者伤口愈合速度;3、写字可以舒缓癌症患者的情绪。2008年发表在《肿瘤学家期刊》上的一项研究显示,仅仅是单次的、20分钟的写作练习就能让一些癌症患者对疾病的思考方式发生积极转变,让他们心态更平和。

4、写字可以改进睡眠。发表在《应用心理学:健康与幸福研究》上的一项研究显示,每晚花15分钟写下让你感激的事情,就能显着改善睡眠质量;5、写字可以让人更乐观。美国加州大学戴维斯分校和迈阿密大学的学者也发现,参与研究的人每周写一次感恩日记,两个月后,他们对生活的态度更为乐观,体育锻炼量也增多了。6、早在2005年《精神疾病治疗进展期刊》就发表研究,写字的好处不仅会在短期内显现,而且也能让人获得长期回报,如改善情绪,提升幸福感,减轻压力等。

古人云:“作书能养气,也能助气”,在书写时,头要正,身体要直,肩要松弛,呼吸要深而均匀自然,精力集中,全身就如处于一种运动状态,指、腕、臂、腰和四肢肌肉都会得到锻炼,所以对促进血液循环,增强新陈代谢,对身体是很有益的。坚持练习书画,对于培养审美趣味,陶冶情操,也可起到潜移默化的作用。

95岁书法家从写字感悟人生哲学

来自安徽和县、现年95岁的书法大师黄伯平目前定居于台湾,黄伯平自六岁开始学习书法,对中国正统书法文化有深刻的钻研与认知,他更从书法“横平、竖直”的写字诀窍中体悟出做人的道理,他说正统书法写字,直的一看就出来了,写得歪了就不对,横的要平,倒笔就不行,就像做人一样,要行的正,走到书法里面,这个人是正人君子,不会做坏事。

写书法近九十载,让他清心寡欲,甚至会感受到,与圣贤同修。高龄95岁,身体仍然健朗,他说这都是书法所赐予的,他引用一句话“天道无亲,常与善人”来解释为何他如此长寿:“天没有亲戚,你行善祂就给你了;常与善人:常给善人。”他说:“人非圣贤,孰能无过,过而能改,善莫大焉,不管你犯多少错,你开始认为你有过要改,就跟天接上了,天会来帮助你。”

资讯化社会 打字多写字少

值得一提的是,现代社会资讯化、科技产品越来越发达,老老少少都打字多,写字少,提笔忘字、汉字书写水准下降等现象频繁出现,写字不规范、不端正、错字频出者大有人在,学生的汉字书写情况越来越糟。

不少学校不重视写字教学,而把主要精力用在提高升学率上。有些学校里书法教师改教电脑,学校领导也不重视。目前只有一些小学将写字纳入日常教学,多数初中学校并未开设写字课,更谈不上书法训练了。

笔胜键盘 写字有利学习

2011年,挪威史达温格大学(Stavanger University)的阅读专家曼根(Anne Mangen)教授与马赛大学(Marseille University)的神经生理学家维里(Jean-Luc Velay)发表研究报告显示,用手写字的小孩与学生,学习能力比打字的儿童和学生强。

做出这项结论的科学家表示,从笔与书本转换到萤幕与键盘时,某种东西显然在大脑运作过程中被遗漏了。用手写字时,这个动作会在大脑的感觉动作区(sensorimotor)留下痕迹。而只是触碰键盘并打字,会在大脑产生不同反应,显示这不会以相同方式强化学习机制。

(责任编辑:林琮文)

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2013-11-29 1:18 PM
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