【大纪元2014年1月2日讯】（大纪元记者周慧心综合报导）感恩是一种生活态度，围绕青少年感恩情况，美国研究人员进行了一系列的研究，初步调查发现，感恩的生活态度是可以培养出来的，而且感恩可以帮助孩子更加积极乐观，相比那些不太感恩的青少年，他们的平均成绩更高、更不容易沮丧和嫉妒 。
据华尔街日报报导，将于2014年发表在《学校心理学评论》（School Psychology Review）上的一项研究报告显示，一个由122名小学生组成的小组在接受了为期一周的有关付出的课程后，感恩心态有所增强。增加的感激之情转化成了行动：参加课程的孩子在观看一个家庭教师协会（PTA）的演示后，有44%的孩子选择了写感谢信。而另外一组未接受付出课程的学生写感谢信的比例为25%。
懂得感恩的人更乐观
感恩是由内而外的主动表达，它能帮助人们在遭遇压力和挫折时，坚守积极的心态，乐观地看问题，更努力地投入生活和工作中。
据华尔街日报报导，美国研究人员针对1,035名高中生进行调查，发现相比那些不太感恩的青少年，具有强烈感恩之心的学生，比如对自然之美心存感恩，或很感激其他人的人，他们的平均学习成绩更高、不容易沮丧和嫉妒，也更为积极乐观。该研究论文于2010年发表在《幸福研究杂志》（Journal of Happiness Studies）上。
2008年发表于《学校心理学杂志》（Journal of School Psychology）的一项研究报告对221名六年级和七年级的学生进行了分析，他们被要求在两周时间里每天列出为之心存感恩的五件事情，而另一批学生被要求每天列举五件为之烦恼的事情，结果显示，那些心存感恩的孩子在三周后对学校的看法更积极，生活满意度也更高。
在《人格与社会心理学杂志》（Journal of Personality and Social Psychology） 里发表的一篇研究中，加州大学戴维斯分校（University of California, Davis）的心理学教授埃蒙斯和迈阿密大学（University of Miami）心理学家麦卡洛（Michael McCullough）证明，“知福”确实可以让人感觉更好。
埃蒙斯博士说，感恩听起来简单，实际上它是一个需求很高的、复杂情感，要求人们进行自我反省，要有能力承认个人依赖于其他人的帮助，并要谦卑地意识到一个人的局限性。
感恩还让人们克服心理学家所说的“负面倾向”，即焦虑、恼怒和对不公平的怨恨等情绪。当针对受911恐怖袭击事件以及卡特里娜飓风影响的人们进行研究时，发现注重正向思维，可以帮助抵御忧伤情绪，并在有压力、悲伤或遭受灾难的时候增强坚韧性。
物质带来的快乐是短暂的
《幸福研究杂志》中的同一论文也针对将购买和拥有事物与成功和幸福联系起来的青少年进行分析，发现这类学生成绩较差、情绪更低落、也更为悲观。上述研究的联合作者、霍夫斯特拉大学（Hofstra University）心理学助理教授弗罗（Jeffrey Froh）说，对物质主义的最佳疗法之一，是让人对其拥有的东西充满感激。
2013 年发表于《人格与社会心理学公报》（Personality and Social Psychology Bulletin）的一项研究在1976年至2007年期间跟踪调查了35.5万名高中高年级学生的物质主义倾向，结果发现，自上世纪70年代中期以来，学生们想要很多钱的愿望大大增加，而通过努力赚钱的意愿则下降了。在接受调查的孩子中，2005至2007年之间有62%的人认为有很多钱和好东西很重要，1976至1978年有此看法的孩子比例为48%。
台湾专栏作家刘育志在他的《刀下人间》中记述了他念幼稚园的小女儿在学校庆生时发生的事情。当他女儿告诉他，小朋友的生日愿望是“变得更有钱”时，他大吃一惊。他认为：“身在高度物质化的世界里，很容易错将‘欲望’当成‘梦想’。”若孩子们念念不忘的“梦想”是拥有一部电玩主机、一台智慧型手机，我们得要非常小心。 因为经由物质欲望所获得的快乐是短暂且虚幻的，而物质欲望所带来的痛苦却是真实且深刻的。
感恩可以是一种生活方式
德国古典哲学家费尔巴哈说：“同情心、感恩心、爱心，使你成为一个人。”可见，感恩是人的基本情感。它渗透在生活的各个方面。
据大陆媒体报导，北京师范大学心理学副教授闫巩固无奈地说：“现代人不懂感恩是社会大环境造成的。如今，人们在追求经济快速发展的同时，难免会过分强调纯理性、自利性，尤其是面对具体事务，总希望实现利益最大化，如此一来，人际关系就变成了简单的动物式的‘生存淘汰’，顾不上感恩了。”
闫巩固认为，一个人不可能单打独斗、完成所有工作，必须要和别人合作，这就要求人必须具备感恩之心。因为感恩的基础是尊重，这是人际交往的核心。它具有相互作用力，即你用什么样的态度对待别人，就会获得怎样的对待。
同样的，采取乐观的思维模式也可以激发感恩。不要跟朋友一起发牢骚或表示愤怒，而要试着分享你感恩的事情。为了避免听起来像是自吹自擂，你要注重于赞扬其他人。
华尔街日报报导指，另一研究发现，使用负面、贬损的语言，即使你对自己说，也会使你的心情变糟。然而，在头脑里装满积极的思想，大声表达感谢和鼓励，寻找周围可以感恩的事情，将会使心情变好。纽约精神病专家拉姆齐（Drew Ramsey）说，这是度过困扰的基本方法，他说，感谢他们帮你应对日常家庭生活中必不可少的烦心事。
父母身教有利于培养孩子感恩
研究人员说，父母的日常行为可能比花大力气去说教孩子更为重要。 霍夫特斯拉大学的弗罗说，向你的另一半表示感谢。同时也要谢谢你的孩子们。弗罗表示，实际上，通过这种强调方式，孩子会将这一想法内在化，然后自己学着做。
加州大学戴维斯分校（University of California, Davis）的心理学教授埃蒙斯（Robert Emmons）说，有句老话叫美德重在身教而非言传，在这里也适用。父母需要以身作则表现出感恩，才能让孩子也学会感恩。埃蒙斯说，关键不在于父母想听些什么，而是你自己都不具备的品质不可能传授给孩子。
有位哲学家说过，“世界上最大的悲剧或不幸，就是一个人大言不惭地说没有人给我任何东西。”很多人就是怀着所有人都欠他这样的心态走向极端，走向犯罪，最终走向毁灭的。
“谁言寸草心，报得三春晖。”这个世界上有太多的事情和理由值得我们感恩，父母的养育，师长的教诲，亲人的关爱，朋友的帮助，他人的服务，大自然的慷慨赐予等等。也许我们从不对孩子奢望什么，但是我们一定要教育孩子学会感恩，感激生活中的每一点关心和帮助，感念社会的每一点给予。
（责任编辑：李晓清）
