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女性经期腹泻 加强自我保养能改善

作者:谭娓(马来西亚济世堂中医诊所中医师)

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有些女性在月经前期或者是月经期腹泻,泻时小腹疼痛,每日次数多少不等,溏便或者水样便,甚或进食之物完全排出;伴有神疲力乏,脘腹胀满,饮食不香;日行数次,经净泻止,这在医学称为经行腹泻。

西医认为经行腹泻与与女性月经期间体内激素比例失调有关。而中医则认为经行泄泻多与素体脾虚肾虚以及肝旺乘脾有关。如果脾气虚弱,则脾的运化水湿功能失常,所以身体就出现泄泻;如果肾阳虚,命门清冷,不能温煦脾阳,也可能导致泄泻。肝旺乘脾则是肝气过于旺盛,使得脾气虚,从而造成泄泻。

1.脾气虚引起的泄泻:通常会在行经期或行经之前,大便稀薄,有些人会带有面目及四肢浮肿,腹部发胀满,不欲食,精神疲惫肢乏,月经量多,经色淡浅,经质稀薄,舌质淡红,舌苔白腻,脉象濡缓。方用参苓白术东加减,能起到健脾益气,化湿调经的治疗功效。参苓白术汤:人参、茯苓、白术、山药、莲子肉、薏仁、砂仁、桔梗、白扁豆、甘草。

2.肾阳虚引起的泄泻:多有头昏耳鸣,肢冷畏寒,经行大便泄泻,或清晨起床泄泻不止,腰骶酸软无力,月经色淡,经质清稀,舌苔白润,脉象沉迟。方用健固汤合四神丸。健固汤:人参、白术、茯苓 、巴戟、薏仁。四神丸:补骨脂、吴茱萸、五味子、肉豆蔻、生姜、大枣。

3.肝旺乘脾引起的腹泻:经行时腹痛则泻,泻后腹则不痛,或伴有胸胁胀痛,烦躁易怒,治疗柔肝扶脾,理气止泻,方用痛泻要方。痛泻要方:白术、芍药、陈皮、防风。

女人该学会的保养

患者在医生的指导下治疗疾病的同时,自身的保养也是很重要的。首先是不可熬夜;不可吃冷饮;其次要多食用粗纤维食物;多食红枣桂圆等;再则要多锻炼;多泡脚和按摩穴位。

穴位按摩选用以下的穴位,可以起到很好的保健作用:
•脾经的阴陵泉穴(在胫骨内侧踝下缘凹陷中)。
•肝经的太冲穴(足背第一、二趾骨结合部之前凹陷中)。
•肾经的复溜穴(内踝与跟键之间凹陷中点直上2寸)。@◇

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