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经常高歌一曲 治疗肺气肿

沙莉

(摄影:/Fotolia)

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【大纪元2013年12月09日讯】 (大纪元记者沙莉编译报导)全球估计有6400万人被呼吸困难折磨着。一项新的研究显示,经常唱歌可减轻COPD患者的症状。

几十年的老烟枪,经常罹患慢性阻塞性肺病(COPD),俗称慢性支气管炎肺气肿。呼吸道发炎变窄,肺部气囊受损害,使呼吸成为持久战,上楼时比登天梯还难。世界卫生组织预计,慢性阻塞性肺病,到2030年将成为第三大死亡原因。

英国坎特伯雷基督教会(Canterbury Christ Church)大学进行了长期的研究,发现唱歌是减轻这种疾病症状的好方法。原理在于,唱歌改变了呼吸能力和呼吸习惯。患者能够呼吸得更深,重新控制呼吸,肺容量显着增加,肺部肌肉变得有力。

一名肺气肿患者说,“当你患有肺气肿,呼吸占据了你思想的所有时间,但奇怪的是我唱歌时却没有注意到它,我可以多年唱长音符。”

此外,通过在合唱团唱歌与同伴交流可增加心理幸福感。研究报告的共同作者高级研究员莫里森(Ian Morrison)说,“肺功能显着改善,特别约五个月后,一旦人们习惯了唱歌,他们改变了呼吸习惯。得到这样的改善确实是相当了不起的。我们在处方上开出唱歌。”肺气肿不会因唱歌治愈,但对病人的日常生活很有帮助。

莫里森博士说,呼吸问题给人带来很多忧虑,目前的趋势是“gaspy”式呼吸,即短而少的呼吸。他说,“这实际上填满了肺,却不排空它,使得呼吸变得更难”。由于慢性阻塞性肺病患者气道阻塞,许多人发现排空肺也是一个挑战。

喘气使问题变得更糟,在最严重的情况下可以导致血液中二氧化碳积聚,从而导致呼吸衰竭。与此相反,在歌唱中使用的技术有助人们以更深更可控的方式进行呼吸。

莫里森博士说,“肺周围、喉咙和胸部上方的整个肌肉随着时间的推移得以改善。唱歌更好地利用了身体,你真的会看到呼吸技巧上的差别。”

莫里森和他的同事调查了100名轻微到严重症状的COPD患者,这些患者在12个月期间每周参加歌唱课程。研究人员测量了他们的肺活量,其中一个测试测量一个人可以快速呼出多少气体。

该研究报告的主要作者克利夫特(Stephen Clift)说,“我们的研究对像平均具有50%的预期肺功能”,“这意味着在一秒钟中抽吸大约1.5升空气。对于健康的肺,我们预期抽吸3升”。

如果不进行治疗,患有慢性阻塞性肺病的人可以预期每年呼气量减小约40毫升。

研究人员希望,经常唱歌一年后,呼气量保持不变。“事实上,我们发现呼气量增加了30毫升”,克利夫特教授说。“虽然变化很小,慢性阻塞性肺病的渐进性意味着功能的逐年损失对患者很重要。”

莫里森博士补充说: “另外还有社会和心理方面原因,如果人们可以出门参加集体活动,得到同伴的支持,那么他们的幸福感也得以改善。”

歌唱的妙处在于,无论你是五音不全或是赛过邓丽君,任何人都可以免费一展歌喉。

肺气肿死亡案例多半发生在低收入和中等收入国家。在灰尘较多的地方工作可能会导致慢性阻塞性肺病,但迄今为止的最大风险因素是吸烟。

吸烟占了全世界80%慢性阻塞性肺病病例的原因,戒烟是最好的建议。英国肺脏基金会首席执行官Penny Woods说,COPD是一种慢性疾病,它不能治愈,损伤是不可逆的。“不过,慢性阻塞性肺病患者如果放弃吸烟可大大降低疾病的进展,帮助他们保持较长的更好的生活质量。”

(责任编辑:毕儒宗)

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