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甲状腺功能低下 当心肥胖上身

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【大纪元2月20日报导】(中央社记者王朝钰台北20日电)万芳医院减重中心医师林砚农表示,由于坊间市售的精致盐多半未添加碘,可能导致民众因缺碘性甲状腺功能低下,引起肥胖

林砚农指出,甲状腺低下多半好发在更年期后,民众如果在45岁前出现甲状腺低下的情形,多半是因为“盐吃太好”,例如食用玫瑰盐、海盐或焚盐等精致盐品,引起“甲状腺功能低下”,如浮肿或虚胖等征状。

林砚农表示,“甲状腺功能低下”会出现容易怕冷、虚胖、无精打采、四肢无力或身体浮肿等症状;临床上女性多于男性,且年纪越大越易得病,如果病况轻微,很容易被民众忽略。

万芳医院个案管理师张家恩建议,民众每日应摄取约100到200微克的碘,相当于5克的传统含碘盐,但不建议吃过多的海带和海苔补充碘,她举例,一卷海带就含600微克的碘,食用过多有可能造成免疫系统失调。

林砚农表示,体重增加源自热量失衡,民众在年节过后,可每天喝2000毫升的水,提高人体基础代谢率,并调整饮食习惯先喝汤,接着吃蔬菜、再吃肉,最后才吃主食;另外,每天散步30分钟,就可健康又有效减重。

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