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老人忧郁症的中医观点

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【大纪元记者蓝悦真报导】医疗进步使平均年龄增长,银发族所遇到的问题开始备受重视。中医师林贵分析,造成老人忧郁的外在因素,是现在社会环境复杂、空气脏乱、食物含农药。老年人所受的外在压力,除了经济问题外,最主要的是感到孤单。

以中医观点来看,人从50岁开始,肝气衰弱、视力衰退。到了60岁,心气开始衰弱,产生恐惧感、担心许多外在事务,造成心神不安。由于外在环境会使得老人没有安全感,继而引发老人忧郁症。

心为君主之官 愁忧恐惧则伤心

林贵医师特地举了中国医学典籍《黄帝内经》中的部分篇章来说明。《黄帝内经‧素问‧六节藏象论篇》云:“帝曰:藏象如何?歧伯曰:心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳。”

《黄帝内经‧素问‧灵兰秘典论篇》云:“心者,君主之官,神明出焉。……故主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,以为天下则大昌。主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤,以此养生则殃,以为天下者,其宗大危,戒之戒之。”中医认为心为“君主之官”,心主神明,为人身之君主,主宰人体的生命活动。

《黄帝内经‧灵枢‧邪气藏府病形》云:“愁忧恐惧则伤心。形寒饮冷则伤肺,以其两寒相感,中外皆伤,故气逆而上行。”林贵解释说,现代人的生活方式,人与人的接触密集而频繁,“愁忧恐惧则伤心”的机会就多。现代整个社会的生活、饮食、环境,容易使人“形寒饮冷则伤肺”,使得“两寒相感,中外皆伤,故气逆而上”。

由于“肺主气,治节出焉”,一个人肺气不足,治节无法调理,再加上心气损伤,也是造成忧郁症诸多因素之一。“邪之所凑,其气必虚。”一个人必是身体处在不正确的状态,也就是所谓“其气必虚”的状态,外邪才有可能趁虚而入。身心状态不好,便可能引起生理心理的疾病,每个人一定要知道“食饮有节,起居有常,不妄作劳”,才是维持健康的基本之道。

17%老人患忧郁 应参与户外活动

林贵强调会得忧郁症,与饮食、起居、价值观及对事物的得失态度密切相关。工作过劳、饮食无节、起居无常,其身心必处在疲惫的状态中。一些外在的压力,加上得失心重、舍不得、放不下,长期下来,身心灵便会受到伤害,有的人就陷入忧郁的泥沼而不能自拔。

林贵说,现今老人忧郁症的比例非常高,60岁以上得忧郁症的老人占17%,以前三代同堂的环境,可以让老人家把心神放在孙子或是其他事情上,现在如果没有老伴、一个人住的话,就更容易形成忧郁症。

要预防忧郁症一定要多参与户外活动,如:做义工活动、增加社交场面,积极融入社会,让精神生活有重心。也可以练练气功,注重养生之道,如:太极拳、八段锦与法轮功。

如果罹患老年忧郁症找不到改善方法,建议寻求中医治疗,透过针灸或是吃中药补心气,因为西医抗忧郁症的药,至今还无实验证明绝对有效。@◇

中医师缓解忧郁症的方法
1. 家人给予爱、关心、陪伴
2. 找一个适合的养生运动
3. 拜访亲友
4. 陪伴长辈做义工
5. 织毛衣、学画画、弹乐器等

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