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美夫妇互相鼓励 两年合计减重500磅

王和

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【大纪元2013年03月23日讯】(大纪元记者王和报导)有句俗语说“男女搭配,干活不累”,放到改变自己不好的方面,比如减肥上面看起来也是正确的。美国一对夫妇就互相帮助,一起在两年内减重500磅。

据CNN报导,Angela和Willie Gillis做朋友超过10年,结婚也已经有3年了。他们是那种典型的性格互补的夫妻。这种互补在减肥方面有最好的体现。他们体重最高时曾分别达到338和492磅,但现在他们分别减掉了200磅和300磅的体重。

妻子Angela在他们的博客WeBeatFat.com上写到,“每个人都需要有人帮助他们走过(减肥)这一切,鼓励对方并监督对方,这个人就是我的丈夫”。

他们的减肥历程开始于他们的结婚一周年纪念日,那是2011年1月。 当时丈夫感到肥胖可能会让他们错过生活中很多的美好,所以他决定试着减肥,妻子没多思考就加入其中,尽管她自己从未觉得自己的体重是个问题,但也注意到了在公共场合周围异样的眼光。

随后丈夫列出了详细的计划,主要是两个方面,一个是运动,一个是营养摄入。他们从一周去体育馆6次开始,随着不断的坚持,他们从只能走到开始能跑起来。在这个过程中丈夫Willie甩掉了150磅。

在饮食上面,妻子Angela开始烹饪健康食品,妻子Angela自豪的说“我们两年没有吃过油炸食品了”。为了互相监督,丈夫Willie安装了一个iPhone应用,每日记录自己的热量摄入;妻子则采取记录自己每天的饮食,并时刻问自己是因为需要而吃,还是为了吃本身而吃。

这样他们分别记录自己的饮食,并互相监督,Angela说:“我不想让他失望,而他也同样不想让我失望”。为了减肥,他们甚至减少了社交活动——因为吃是社交的一个重要部分,同时在过程中改变了自己的朋友圈,他们在健身场结识了很多新朋友。

这样做的效果是惊人的,他们经常用照片记录自己的进展,每次他们都可以看到明显的变化,这令他们更加努力。现在他们都恢复了普通人的身材,也获得了普通人的自由。减肥成功也让他们更加自信,并参加了那些他们做梦也没有想到会参加的活动,比如跑半程马拉松。

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2013-03-23 11:28 PM
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