【大纪元2013年04月14日讯】（大纪元记者杨晓慧马来西亚八打灵再也报导）台北“上海同德堂国药号”名医，也是新唐人电视台《认识中医》节目主讲医师胡乃文先生从4月5日至9日，受马来西亚与新加坡当地社会团体的邀请进行了一连五场的巡回演讲。胡医师除了以深入浅出的方式教导大家自我保健方法，也跟大家探讨了如何预防正在中国大陆迅速蔓延的禽流感，让出席者获益良多。
胡乃文首两场的演讲分别在雪兰莪州八打灵再也千百家佛教居士林（5日）和八打灵再也十七区（6日）举行。胡医师以“2013健康百岁不是梦系列：好好保养，三高流感都不怕”为这次的演讲主题，主要的原因是最近大家都看到报纸上有消息，流行性感冒的消息，简直是每天一小变，每天一大变，每天都在变。胡医师还记得上一次爆发禽流感是在2009年，当时他刚好来到吉隆坡演讲，这次禽流感又卷土重来，因此这一趟他也想跟大家一起探讨这件事。
目前在中国大陆禽流感疫情持续扩散，胡医师提醒大家，如果要去中国旅游或探亲必须要小心，不要被新病毒，H7N9或者H1N1感染到。胡医师说：“在中国只要被发现到，有消息暴露出来的时候，其实已经蛮严重的了，所以中国大陆官方有这么一个消息：我们把所有的资源都拿来对抗H7N9。我说所有资源就不需要这么多，你就是把所有的人告诉他真相就好了，不需要什么所有资源。”
与此同时，胡医师向大家介绍了能预防禽流感的香包。香包只需六个药物，都是寻常药肆中很容易得到的，药物组成及配法如下：“羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱各等份，共研细末，佩于胸前。香包能激发下视丘系统，调动人体的特殊免疫机能，发展出对付不同病源的抗体。根据某试验室表示，它激发免疫体效能，高于人参、灵芝。
三高不见得是坏事
胡医师所指的三高是血压高、血糖高、血脂肪高。他表示血压高绝对不是病，他是病的一个症状。他举例说，假如现在你回到古代，回到清朝，回到明朝，请问有没有血压高这个名词？绝对没有，为什么那个时候没有？很简单，没有那个仪器嘛。同样的，西医的三百年前有没有血压高这个病？也没有，因为它没有这个仪器嘛。
胡医师指出，因为有了那个仪器才有那个病，他说：“今天有仪器了就可以检查出血压高，同样的血糖呢？有仪器了才检查出来血糖，有仪器才检查出来脂肪，那么没有仪器的话那就没有了那个病。我们把那个仪器丢掉就没有了那个病了嘛。”
胡医师认为三高不见得是坏事。他以血压作为例子，“血压是把血液打到全身各处需要的地方去，你脑里面没有血糖供应，没有糖分供应，没有氧气供应的时候，你的血压不高你才应该烦恼啊！”
脂肪是能量、也是细胞结构重要物质。在谈到血脂肪中，胡医师主要讲了胆固醇。胆固醇是每一个细胞里头都有的东西，没有那个胆固醇，那个细胞就是死。
与此同时，胡医师也劝出席者不要太迷信于测量数字。胡医师表示他上大学的时候，胆固醇的量是260。为什么以前260是正常，但是现在是200才正常，目前医学界正在酝酿把它降低到180。他问大家：“把胆固醇正常指降低对医生有没有好处？可多卖药！那对药厂有没有好处？药厂才增卖药。所以不要再迷信那个数字，很多人迷信数字，迷信糖指数，迷信这些、迷信那些，千万不要，你迷信那些会害到你。所有的数字都不是你应该害怕的。”
了解什么是健康
如果大家真的是很担心的话，那就要去了解什么叫做健康？胡医师指出，身体好、身体强壮也不叫作健康。世界卫生组织（WHO）从1947年到现在，一直以这个定义叫作健康：健康是指生理、心理、社会适应三个方面都达到最好的一个状态的，那种才叫做健康，而不是指身体壮健的健康。
胡医师接着谈了中国人对健康的概念。他说：“健的意思就是脚跟的意思，就是脚跟很壮。康呢？其实以前的中国人没有讲健康，是讲健伉，伉的意思就是身体的意思，就是说身体很健，就是走路很能走的意思，这种人多半都是练武术的人，并不一定非高不可，所以不是讲长得高高壮壮的才叫健康。可是现在叫健康，康是什么意思？就是很高很大的意思。”
胡医师也列出了世界卫生组织所制定的十项健康标准，看看每个人能达到几项？如果能达到七项以上，健康百岁不是问题！
（一）充沛的精力、
（二）处世乐观、
（三）善于休息，睡眠好、
（四）应变能力强、
（五）能够抵抗一般感冒和传染病、
（六）体重适当，身体均称，站立时头、肩位置协调、
（七）眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不发炎、
（八）牙齿清洁、
（九）头发有光泽，无头屑、
（十）肌肉丰满，皮肤有弹性。
病到底从哪里来呢？我们现在多半都是以为病从口入，胡医师指出，其实不是，还包括眼睛、耳、鼻、气管、皮肤、血管以及其他因素，包括环境中各种看不见的放射性物质，还有心理因素。
自我保健 最好的医生是自己
胡医师认为医生最厉害的地方是诊断，他能够诊出你是什么病，但是最好的医生是自己。因为现在医生的养成已经不像以前，很难养成一个真正的好医生，所以必须要发展仪器。医生现在进步，不是进步在他的科学思想，科学观念，而是他的仪器更进步，他的仪器不是医生所发展的，而是电子界，光学界，电脑界所发展的，而以前的华陀却有能力看到曹操脑子里有瘤子。
现在电脑族、低头族非常的多，造成脖子僵硬，血管也阻塞了，胡医师在现场以深入浅出的方式教导大家自我保健方法，包括简单易行的指压按摩穴道。除了指压，保健还要靠正常的饮食、适当的运动以及心中常存正念。
胡医师也介绍给大家一些增加免疫能力的药食：百合莲子汤、四神汤、生脉饮，药膳饮品：荷叶茶、百合饮、大麦芽饮，还有学习打坐的好处，让出席者获益良多。
胡医师此行巡讲的首场演讲是由千百家佛教居士林所主办，接着胡医师受邀到八打灵再也十七区，配合当地“环境卫生与健康讲座会”进行第二场的演讲。此讲座会则是由八打灵民众贩商联合会、马华八打灵再也南区乐园支会、一个马来西亚社区联盟基金会（1 Malaysia Community Alliance Foundation）、健康意识协会（ Health Awareness Association）所联办。
在结束八打灵再也两场演讲后，胡医师4月7日受邀到新加坡进行一场讲座，接着再重返马来西亚来到砂拉越州首府古晋，应主办单位砂青统巴都林当支部以及协办单位心财富之邀，于4月8日和9日在英迪学院（Inti College）连续进行了两场演讲，结束了这次东南亚马、新两国五场的巡回演讲。
