【大纪元2013年05月16日讯】（大纪元记者郑宜芬台北报导）日常生活中，无论阳光、作息不正常、空气污染、压力等，都会让青春不知不觉的流逝。市面上美容饮品众多，其实除了单喝，也可以制做成料理，像是沙拉酱、特调饮品、甜点等等，尤其莓果类抗氧化的效果相当优。
什么是氧化？
削了皮的苹果，放置时间一久，果肉会渐渐变暗，这就是氧化。其中“自由基”饰造成氧化的主要因子，累积越多，破坏力越强，会让青春肌肤渐渐变成初老肌。
氧化的原因？
１空气污染
２电磁波
３彩妆
４紫外线
５熬夜
６抽烟
７新陈代谢
８压力
莓果及维生素E是有效的抗氧化物
天然莓果在蔬果中富含原花青素及莓果多酚，是天然的强力抗氧化物。维生素E事脂溶性的抗氧化剂，能保护细胞减少自由基的伤害。
小测验：你是青春肌还是初老肌？
＊眼周、鼻侧或额头，已经出现细微的纹路。
＊蜡黄、暗沉的肤色，不敢素颜出门。
＊毛孔比以前粗大明显，总是要用遮瑕膏掩盖。
＊脸颊两侧的肉会微微下垂。
＊觉得皮肤干燥，要用更浓稠的保湿产品才有用。
测验结果：
有０～１个：指数100%，恭喜你守住了青春的第一道防线，请继续保持。
有２～３个：指数75%，青春正在偷偷溜走，初老的警讯已经出现。
有４～５个：指数30%，你是让人担心的初老女，赶快从体内外加强保养。@*
