【大纪元2013年06月06日讯】（大纪元记者万君编译报导）一项新研究的初步结果表明，睡觉前使用科技产品可能导致压力增加。
生活科学网站（LiveScience）报导，该研究指出:睡前两个小时内在网上浏览或发短信者，比那些没有进行这些活动的人承受更高的压力。但是，不是所有的科技产品都与之相关：如睡前发送电邮和看电视，与更大的压力无关。此外，不涉及科技产品的行为（包括运动和阅读），也与压力程度无关。
这项研究还表明睡前使用科技产品可能会干扰睡眠。同组研究人员早期的研究发现，睡前发短信、网上浏览，或发送电子邮件的人，比那些没有从事这些活动的人更可能体验到失眠。这种被扰乱的睡眠可能反过来导致压力增加。
然而，新的研究发现了一种相关性，即睡前使用科技产品和压力之间非因果关系。很可能压力大的人倾向在睡前几小时使用科技产品，而非睡前使用科技产品引发压力增加。
睡前使用科技产品是常见的行为。国家睡眠基金会2011年的民意调查发现，95％的美国人在睡前一小时会使用某类科技产品。
一些研究人员认为，小型电子产品（如电脑和手机）发出的光线可能会扰乱睡眠。电子屏幕发射大量的蓝光，众所周知会抑制与睡眠周期相关的一种荷尔蒙激素──褪黑激素。其他的证据表明，互动技术如发送短信和电子邮件，会使人更加警觉，并扰乱睡眠状态。
这项新研究涉及年龄在18至73岁之间在社交媒体网站上完成了在线调查的500人。参与者大部分是年轻女性，且为西班牙裔，因此，结果可能并不适用于其他人群。
该项目的研究人员阿雷瓦洛在进行这一研究时为德州泛美大学心理学的学生，他表示，进行这一研究的目的是寻找如Kindle与iPad等电子阅读器发出的光量如何影响压力程度。这一研究已在5月25日心理科学协会的年度会议上展示，但尚未在同侪审查的期刊上发表。
（责任编辑：张东光）
