【大纪元2013年08月15日讯】(据台视新闻报导)智慧型手机、平板电脑普及，连带出现文明病，14岁的小朋友，因为肩颈酸痛找医师求助，荷兰最新的研究也发现，8~18岁的小朋友，背痛的问题越来越严重，如果发现他们出现驼背、脊椎侧弯的情况，就是俗称的电玩背，严重的话，恐怕影响发育!
三不五时，低头玩一下平版， 滑一下手机，小心这样子低头的动作，恐怕肩颈出状况，有医师就发现，肩颈酸痛年轻化，甚至只有１４岁。荷兰大学最新研究，电子产品普及，连带让8~18岁的欧洲青少年，有驼背、脊椎侧弯、椎间盘突出的问题，已经出现了电玩背， 严重的话恐怕影响发育，怎么检测，靠弯腰这个简单动作就能够办得到， 如果弯腰碰不到脚趾，小心就代表你有电玩背，孩子的骨骼出状况，得限制孩子使用电子产品的时间，如果弯腰碰得到脚趾，代表没有电完背，但也要注意孩子的姿势， 如果真要使用也得注意４０分钟就要休息，平时也可以做这些动作来顾肩颈！
慢转肩颈做10次，每次停5~10秒，伸展颈部的颈斜方肌，拿皮带，顶后颈 ，同样做10次，每次停5~10秒，让上颈深层肌肉能够放松，还有让眼珠子做运动，眼上看做5次，每次停5~10秒，同样让肌肉放松，但最重要的还是，能够尽量减少低头机会，多做全身运动，别让肩颈过劳搞得全身都在痛！
