site logo: www.epochtimes.com

运动及认知活动 助长者提升大脑功能

人气: 108
【字号】    
   标签: tags: ,

【大纪元2013年08月02日讯】香港中文大学(中大)一项研究发现,运动及认知活动有助长者维持及提升大脑功能,减低认知障碍症的发病机会。

香港70岁或以上长者中,估计有超过9%患有认知障碍症,但目前医学界仍未有根治认知障碍症的方法。为了协助长者预防认知退化,李国贤长者基金(基金)委托中大精神科学系进行一项研究,探讨不同活动训练组合对维持长者认知功能的成效。研究发现运动及认知活动组合有助长者维持及提升大脑功能,减低认知障碍症(痴呆症)的发病机会。

研究在2011至13年间,在3间社福机构协助下进行,共有555位有轻度认知减退的长者参与。参加者被随机分配入4个组别,在社福机构职员的指导下进行特选活动训练,为期一年,每周至少进行3项活动。第一组综合接受太极、八段锦运动,以及绘画、书法等认知活动训练。其余3组则分别只接受运动、认知活动或社交活动训练其中一项。

完成整个训练的参加者共423人,他们分别在训练开始时、4个月、8个月及1年后4个阶段接受评估。结果显示,他们的整体认知能力及抑郁情绪症状均有明显改善,56%长者的认知功能有进步;37%保持不变;只有7%有衰退迹象(其中4%诊断为认知障碍症)。进行综合认知活动及运动的参加者,其记忆及语言表达能力的进步,明显较只参加纯运动或纯认知活动的组别显着。

其后,研究队伍将参加者分类为“轻度认知障碍”(325人,59%)及“非常轻度认知障碍”(230人,41%)两大类,发现在“非常轻度认知障碍”组别中,进行综合认知活动及运动的参加者,其记忆及语言表达方面都较进行其他3组活动训练的参加者有更明显的进步。

中大精神科学系系主任林翠华教授表示,特选活动训练有助维持及提升轻度认知障碍长者的认知能力;对较早期衰退的长者来说,综合认知活动及运动组合比进行单一活动更为有效。她解释感官及运动刺激能保持脑部神经网络生长,运动亦能促进神经营养因子的释放,丰富充实的社交生活则有助减压和抗抑郁。她提醒长者应多做运动兼认知活动,减低认知障碍机会,也可减低医疗成本。

基金表示,将开展“先知先觉—认知障碍预防计划”,推行相关活动,预料有800名轻度认知障碍长者受惠。◇

评论
2013-08-03 12:24 PM
Copyright© 2000 - 2016   大纪元.