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恐慌症:极度焦虑时 4个穴位让你放轻松

文/林贵(中医师)

恐慌症病人有心悸、呼吸加速、头晕等症状,平时可通过穴位按摩保健。(Fotolia)

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现代人所谓的“恐慌症”,中医认为是属于七情过度致病。《黄帝内经》:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”恐为肾之志,所以恐惧过度则伤肾,致使肾气下陷,现心肾不交,肾气失固等病理变化,如双足发颤、心悸、呼吸加速、呼吸不畅、头晕等身体症状。

中医如何治疗恐慌症?中医是神传医学,讲的是天人合一认为五脏生理病理与四时、阴阳、五行之气相应。临床诊断疾病,必需办别阴阳,表里,虚实,寒热等;辨别病的属性,再确定冶则,才能对症下药。恐慌症是情志过度,而造成脏腑阴阳气机逆乱所致,可用针灸冶疗改善。

介绍四个穴道,患者可在平时自我按摩保健。

改善恐慌症的4个穴位

1. 涌泉穴

改善恐慌症穴位之一:涌泉穴(温嫔容中医师提供)

涌泉穴为足少阴肾经之井穴,本穴乃肾之根。涌泉穴具醒脑开窍,恢复神志,调节阴阳,疏畅气机的功效。

取穴:位于足心前三分之一凹陷处。

2. 百会穴

改善恐慌症穴位之二:百会穴(温嫔容中医师提供)

百会穴为督脉之兪穴,督脉并脊入脑,是沟通大脑与脊髓的主要经络。本穴为诸阳百脉之会。本穴具有醒脑开窍,宁心安神,升阳固脱,是治疗精神疾患的要穴。

取穴:位于头部中线与两耳尖连线交点处。

3. 内关穴

改善恐慌症穴位之三:内关穴(温嫔容中医师提供)

内关穴为心包经之络穴,从内关穴上行,“系于心包,络心系”为治疗心病之要穴。本穴具有益心气、宁心神的作用,能治疗血脉及神志两方面的病症,如心跳过速,心脏神经官能症。

取穴:仰掌,位于手腕中央横纹上二寸。

4. 神门穴

改善恐慌症穴位之四:神门穴(温嫔容中医师提供)

神门穴为心经之原穴,本穴可补益心气,镇静安神,泻心火,开窍醒脑,使心气通畅。

取穴:仰掌,位于手腕尺侧凹陷处。

穴位保健按摩注意事项

每次按揉每一穴道,不要超过3分钟,一日可按2至3次,一段时间之后,必有所改善。如发现“恐慌症”将发作,请立即按揉。当然心病还需心药医,必须先找出其恐惧的因素,加以开导。@◇

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责任编辑:李清风

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