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湿发睡觉成白发元凶之一 4方法白变黑

郑孝祺

中医认为,想使白发变黑发,不妨通过食疗、按摩等中医方法来实现。(fotolia)

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【大纪元2014年10月06日讯】(大纪元记者郑孝祺综合报导)拥有一头乌黑发亮的头发几乎是每个人的愿望。生活压力大、衰老、疾病是导致早生白发的原因。但很多人不知道的是,晚上洗头不吹干头发就睡觉,也可能造成白发,所以就寝前,务必把头发吹干。此外,通过日常饮食的调理,以及身体穴位的按摩,也可以让自己的头发乌黑。

据大陆媒体报导,重庆一位30岁出头的白领女士,突然发现头上出现许多白发,家族中也没有遗传性白发。苦恼之余,她到医院就诊。医院专家告诉她,导致白发的“元凶”是长期湿发睡觉。

因为这位女士白天上班,晚上照顾孩子之后已经很晚,沐浴洗头后,不想吹风机的声音吵醒孩子,就长期湿头发睡觉。

专家表示,由于睡前洗头不吹干头发,毛发一直处于“寒冷”状态,类似“伤寒”的慢性消耗性疾病,会使毛球色素细胞不再生长发育,使它没有能力分泌黑色素,进而阻碍黑色素颗粒形成,从而导致头发变白。因此,睡觉前一定要把湿头发吹干。

长白发的原因很多

引起白发的原因有很多,专家表示,随着年龄增长,毛囊磨损,从而产生大量过氧化氢,这是头发变白的主要原因。(fotolia)
引起白发的原因有很多,专家表示,随着年龄增长,毛囊磨损,从而产生大量过氧化氢,这是头发变白的主要原因。(fotolia)

引起白发的原因有很多,专家表示,随着年龄增长,毛囊磨损,从而产生大量过氧化氢,这是头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍头发的天然色素——黑色素的正常合成。此外,有人长期受到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病的影响,也会导致少量白发。

除了自然衰老导致白发,以及因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症外,心理因素、生活饮食习惯不当也可造成长白发。

体内如果长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁,会导致头发由黑变白。心理刺激可使供应毛发营养的血管发生挛缩,从而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素,但由于输入渠道受阻,也可以在短时间内产生大量白发。

专家表示,由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以逆转的,如果日常生活中注意缓解压力,每天正确起居饮食,不仅可阻止长白发,还可令头发“由白变黑”。

4种方法 让白头发消失

那么,如何预防白发的出现或使白发变黑发呢?中医认为,想使白发变黑发,不妨通过食疗、按摩等中医方法来实现。下面介绍4大实用中医妙方。

1、按摩太谿穴

脚踝的太谿穴(属肾经)是人体重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素分泌,使头发发亮、富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。

2、头部按摩

专家说,早晨起床后和临睡前,用食指与中指在头皮上画小圆圈,同时揉搓头皮。先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。

这种按摩可促进毛囊局部血液循环,使毛乳头有充足血液供应,促使毛球部色素细胞活性增强,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

3、黑色食物

黑色食物含有更高的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质。多吃黑色食物,可以滋补肝肾,乌须黑发。

黑米和黑豆富含B族维生素、微量元素及黑色素,黑芝麻补益肝肾,滋润五脏,都具有美容乌发的效果。

黑豆洗干净并反复蒸、晒后,存于瓷瓶内,每天吃 2次,每次6克,嚼后用淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,长期坚持服用就有疗效。

有老中医还介绍一个白发养生食疗方:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞,煮粥或做成米糊,每天坚持喝上一碗。

4、内服枸杞

枸杞有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。**

责任编辑:李晓清

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