site logo: www.epochtimes.com

乐活体能营造健康防跌

徐乃义桃园

银发族们预防跌倒(徐乃义/大纪元)

人气: 9
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元2014年11月22日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)教育部体育署乐活体能社区检测站,22日上午巡回至中坜市,中坜天晟医院整合社区资源平台,邀集中坜市新街里、金华里、仁海宫、新都心生活文化协会共同协办,国立体育大学团队为65岁以上银发族进行预防跌倒的检测项目。

天晟医院林世惟院长表示:教育部体育署乐活体能检测活动,在全国高龄友善的城市发展中,随着银发族人口日渐大幅成长,透过关心长辈的体适能检测活动,能让银发族们自己及家人都能更了解预防跌倒,重要评估的指标。

国立体育大学蔡樱兰教授率领专业体适能检测团队,为中坜社区长辈们进行体测量。检测目的:了解本身的自主生活所需要的能力(也就是预防跌倒的指标)。

检测项目包括:
1、身体组成:血压、身高体重、腰臀围。
2、柔软度:椅子坐姿体前弯、抓背反应、30秒椅子站立。
3、肌力与肌耐力:30秒肱二头肌手臂屈伸。
4、心肺耐力:2分钟原地踏步。
5、平衡能力:2.44公尺椅子坐起绕物、开眼单足立等。完成测量地65岁以上长辈,赠送由教育部体育署准备的贴心小礼物运动毛巾。

责任编辑:吕美琪

评论