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简易穴道按摩与茶饮 帮助您远离流感

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【大纪元2014年02月19日讯】(大纪元记者李郁玫报导)刚过完春节的连续假期,不少民众因为饮食作息较平日不正常,加上气温早晚温差大,很容易在春节后因为抵抗力下降而受风寒或是罹患流感

台北慈济医院中医师吴佩青表示,流感病毒多藉由口鼻传染,当流感高峰期时,民众外出一定要戴口罩、勤洗手,也要避免出入人潮多的公众场所,以远离流感病毒。

抗流感经穴按摩
吴佩青说,民众可以藉由补肺益气的经穴按摩,来增强身体的抵抗力,如按摩肺经经络:使用双手分别由云门穴(锁骨外端下方凹陷处)开始往下敲打,沿着腋前,再经由上肢内侧推至拇指上的少商穴(大拇指指甲旁),这样的敲打方式,能达到抵抗风寒、预防感冒、减缓过敏与气喘等肺部系统疾病的效果。

吴佩青提出,如果民众本身患有鼻过敏或是鼻窦炎症状时,可以将双手握拳,利用大拇指指关节按压迎香穴,往上经由睛明穴、攒竹穴再推至额部,连续重复36次,就能舒缓症状。另外,气喘的病患可以再用五指拿捏咽喉的天突穴来避免气管发作。

驱风寒茶饮DIY
若是有出现打喷嚏、咳嗽、流鼻水等症状,就要特别小心。在感冒初期,民众可DIY制作鱼腥草茶、热柠檬冰糖饮来驱风寒,以降低感冒的不适。
1.风热外感初期(喉咙痛、口干舌燥、浓痰跟鼻涕、畏寒)饮用鱼腥草茶
作法:(1)将干燥的鱼腥草1两用清水洗净后,加入3000cc的水,浸泡10分钟。
(2)再以大火煮滚后,转小火续煮20分钟,可加入1钱薄荷。
(3)关火闷5分钟,滤渣后温饮。

2.风寒外感初期(咳嗽痰较清较稀、流鼻水)饮用热柠檬冰糖饮
作法:将整颗柠檬洗净,含柠檬皮切片,加入1000cc的水,煮至柠檬皮变黄色,再加入适量冰糖,温热饮用。

吴佩青提醒,虽然透过穴道按摩以与简单茶饮,可以舒缓感冒症状,但要真正远离流感,还是得靠平日保有正常的饮食作息与充足睡眠,才能避免流感上身。◇

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