site logo: www.epochtimes.com

剑桥研究 午睡逾1小时早死风险高   

死亡风险高2.5倍 睡越久风险翻倍

人气: 17
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元2014年04月12日讯】(据台视新闻报导)您有午睡的习惯吗?小心午睡时间太长,恐怕代表的是身体已经出现警讯了,英国剑桥大学研究发现,如果当每天午睡时间超过1个小时,早死的风险就会增加32%,研究还指出,如果天天午睡的人,死于支气管炎、肺气肿、肺炎的人,是没有午睡习惯的2.5倍!

午睡小憩补眠,可以让下午工作更有干劲,也更有精神,不过午睡时间太长,恐怕寿命也会跟着缩短, 这是英国剑桥大学的研究,他们发现天天午睡的人跟没有午睡的人相比,容易死于支气管、肺气肿、肺炎,风险高2.5倍,而且睡午觉的时间长短,恐怕跟早死风险有关。睡不到1小时的风险是14%,超过1小时,早死风险翻倍,增加到32% 最洽当的午睡时间长短,半小时最刚好,太长恐怕影响到晚上的睡眠,不过白天容易昏昏欲睡,午睡时间较长,得当心,恐怕是身体发炎的警讯,最好赶紧找医生做检查!

评论