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午睡
【大纪元2014年04月12日讯】(据台视新闻报导)您有午睡的习惯吗？小心午睡时间太长，恐怕代表的是身体已经出现警讯了，英国剑桥大学研究发现，如果当每天午睡时间超过1个小时，早死的风险就会增加32%，研究还指出，如果天天午睡的人，死于支气管炎、肺气肿、肺炎的人，是没有午睡习惯的2.5倍！
午睡小憩补眠，可以让下午工作更有干劲，也更有精神，不过午睡时间太长，恐怕寿命也会跟着缩短， 这是英国剑桥大学的研究，他们发现天天午睡的人跟没有午睡的人相比，容易死于支气管、肺气肿、肺炎，风险高2.5倍，而且睡午觉的时间长短，恐怕跟早死风险有关。睡不到1小时的风险是14%，超过1小时，早死风险翻倍，增加到32% 最洽当的午睡时间长短，半小时最刚好，太长恐怕影响到晚上的睡眠，不过白天容易昏昏欲睡，午睡时间较长，得当心，恐怕是身体发炎的警讯，最好赶紧找医生做检查！