【大纪元2014年04月19日讯】炎炎夏日又要来临，夏季呵护肌肤最重要的一步就是防晒，可是爱美的女生有时还是会被晒黑。这是为什么呢？其实，防晒并不仅仅是涂点防晒霜那么简单，美丽也是需要智慧的。想做个晒不黑的阳光美人吗？快来看看这些防晒小常识吧！
防晒入门
人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波紫外线（UVA），中波紫外线（UVB）及和短波紫外线（UVC），其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又称“户外紫外线”，UVB穿透能力差，一般达不到真皮，但是它的损伤能力强，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA又称为“室内紫外线”，它的穿透能力强，可以损伤真皮，使皮肤老化甚至导致皮肤癌，而且在我们大气当中的UVA又比UVB的量多500到1000倍，所以我们做防晒的时候，对于UVA和UVB的防御都非常重要。
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如何选择及使用防晒用品
1、根据自己的肤质
如果皮肤本身油脂比较大，就可以选防晒露，会更清爽一些；干性肌肤可以选防晒霜；而乳液状的防晒用品则适合各种皮肤使用。
2、注意SPF指数
如何选购防晒霜？首先要注意SPF指数，SPF是指防紫外线B的系数。简单说来，SPF值就是皮肤抵挡紫外线B的时间倍数。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟，那么如果使用SPF15的防晒霜，从理论上来讲可防晒225分钟，但是实际上防止紫外线的时间可能没有那么长，因为外出时出汗或是摩擦会去掉一些防晒霜，所以一般情况下，如果阳光特别强烈的话，应该隔一两个小时左右再涂一次防晒霜。
3、注意PA指数
选购防晒霜，还要注意PA指数，是以+、++、+++三种强度来标示，加号是代表抵御紫外线A的强度，加号越多强度越高。
4、防晒霜的用量
防晒霜在皮肤上标准的涂抹量是每平方厘米2毫克，足够的量才能让肌肤达到应有的防晒效果。
5、防晒霜的涂抹手法
如果硬是使用揉搓的方法，把防晒产品挤进毛孔，既容易产生“搓泥”的现象，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。正确的方法是，取足量的防晒霜在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好地起到防晒作用。
6、注意给皮肤补水
干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以一定要注意帮皮肤补水。可以给皮肤擦上含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜，它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。
7、注意皮肤过敏
防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，导致皮肤过敏，瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。
走出8个防晒误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25-35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35-50、PA+++即可。
误区四：涂上防晒霜后立即就能起到防护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此应该在出门前30分钟就先涂抹上，出门前再补充一次。在使用的剂量上，每次至少有1-2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五：偶尔忘记涂防晒霜，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧。
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能吸收部分紫外线B，却无法吸收紫外线A。
误区八：我同时使用了有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之和。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
误区九：打遮阳伞能遮阳。
真实情况：50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。
（责任编辑：柳絮）
