冥想打坐 重在修心

打坐已经成为许多美国人放松身心、保持健康的日常方式。(大纪元图片库)

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【大纪元2014年05月03日讯】(大纪元记者李小奕编译报导)人体具有许多不可思议的能量,人的思想状态甚至可以左右周遭环境。《纽约时报》畅销心灵作家盖比˙本斯田(Gabby Bernstein)以自身专长提出唤醒人体潜能的方法,透过修心打坐与助人的自我实践,可使人焕然一新,活力充沛,并出现奇迹。

她认为,人类拥有的能量远超过自己所知,就连一句话、一封信以至人自身的存在,都带有能量,而且这些能量会影响环境。当人担心害怕时,发出的思想能量会污染世界;反之,当人自信积极时,周遭环境则会往正向发展。

所以,每个人有权力也有责任调动自身的正能量,破除各种局限去为世界服务。为了教导人产生正的能量,本斯田提供几个具体建议,重点有三。

一、修心

本斯田认为,人的力量来自内在“本真的一面”(authentic truth),当人思考、说话与做事符合“真”(truth)时,强大力量就会展现,它可以战胜一切。

与“本真的一面”对立的是“自我的一面”(ego)。何谓“自我”?根据维基百科介绍:“自我根据现实原则来运转”、“自我对来自环境的要求做出反应”。也就是说,自我是指人后天成长过程中形成的各种观念与习性,并非人的先天本性。本斯田特别提到,自我喜欢制造对立和隔阂,例如批判别人、议论是非,这个自我会削弱自己的力量,因为人真正向往的是和谐(unity),和谐才符合“真”。

她强调,抛弃批判,奇迹就会出现。练习觉察自己的一思一念与一言一行,是“本真”还是“自我”占上风,时时修正自己,回归“本真的一面”。

二、打坐

关于人的能量,本斯田提到一种规律,就是人在任何场合或人际关系中带出什么能量,将来就会得到什么回报。想要得到好的回报,形成正循环,首先就是要设法去掉自我,让自己散发正能量。

打坐便是一种有效去除自我的具体方法。打坐源自修炼,是修行人用来舍弃欲望与执著的手段,中国古代也更是普及民间,用于静心调息。现代科学研究也证实,打坐能使人自律、乐观、缓解紧张、精力充沛,甚至还有改善智力、提高道德等难以用科学理论解释的神奇效果。

本斯田认为,借助打坐可破除一切污浊能量,调整自己重回本真。

三、帮助别人

本斯田建议,如果自觉缺乏活力,就立即去做一件善事。服务他人是发掘自己力量最好的方法,只要积极去做,很快就会感受到自己强大的力量,并体会到帮助别人与服务社会的重要性。

她认为,每个人都应该打开内在的真实力量,设定目标去开创奇迹、照亮世界。这也是身为人的一种责任。当我们时时刻刻都沐浴在自身力量中时,就会发现生命充满活力,感觉目标更容易达成,生活将一片光明。

心性与能量的连系

为什么当人在乐观、思想言行符合“本真”或是行善时,强大力量就会展现?而悲观、批判别人、议论是非等“自我”的表现,却会削弱自己的力量?究竟是什么机制产生这种支配作用?

其实,本斯田的观点若从古老信仰的角度来看会容易得多。例如中国古人讲的“天人合一”,据维基百科介绍,认为客观存在的“天”与具有精神意识主体的“人”有着统一的本原、属性、结构和规律。中国古典名著《西游记》第一回的标题有一句“心性修持大道生”,也直接点出人的心性和宇宙是紧密相通的。

换个角度讲,如果承认宇宙(天)是活的,道理就变得简单。人是生命,宇宙也是(更高级的)生命;人有思想与智慧,宇宙也有(更高的)思想与智慧。另外,若从各种宗教信仰倡导的内涵来看,亦可推知宇宙的思想与智慧应该具有至“真”至“善”的特性,如此就不难理解为什么人的思想言行背后似乎有个监督机制,因为宇宙“真”与“善”的特性会制约与平衡人类的一切。

(责任编辑:林文)

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