五分钟料理:南洋风绿咖喱彩蔬饭

作者:家和

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利用家里常有的剩饭、土司,加上色彩鲜艳的蔬菜,玩一玩料理,变化成美味可口的素食简餐。

【材 料】1-2人份

一、 主材
白饭 1大碗
红椒 1/2个 三角块切
小黄瓜 1条 三角块切
白洋菇 3个 片切
烤土司 1片

二、调味料
橄榄油1大匙
盐1小匙
绿咖喱酱 1-2小匙(不喜辣者放少点)
鲜奶 2大匙
姜黄粉 1/2小匙
红椒粉 少许(装饰盘子)

【作 法】

1、中火起油锅,热油后,放入白饭炙热,再放入所有的蔬菜材料,撒一小撮盐和姜黄粉,拌匀。

作程1:绿咖喱彩蔬饭–锅中热好油,放入了米饭、蔬菜材料。(摄影:家和/大纪元)

2、加入绿咖喱酱和鲜奶,转中小火,一面加热一面拌匀所有材料,约2-3分钟,熄火。稍放锅中,让饭吸入咖喱奶。

3、烤箱烤面包,烤至呈现焦黄色,取出轻轻切成条状。

4、盘中盛入完成的绿咖喱彩蔬饭,装饰面包条(如图二种装饰装盘)。盘边上撒上红椒粉装饰。@*

绿咖喱彩蔬饭(摄影:家和/大纪元)

绿咖喱脆饼彩蔬饭(摄影:家和/大纪元)

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