【大纪元7月16日报导】（中央社记者顾荃台北16日电）近日气温飙高，台北市卫生局提供防暑3要诀“通风、遮阳、补充水分”，并提醒民众，若发生中暑情形，应尽快至通风凉爽处降温，若症状持续则须尽速就医。
卫生局表示，今年夏天动辄飙高温，民众若曝晒在阳光下，加上睡眠不足或过度疲劳，容易引起中暑，婴幼儿、体弱、老人、孕产妇、肥胖、慢性病患者等，也是中暑高危险群。
台北市振兴医院急诊重症医学部主任林健盛表示，一般民众因高温所造成的不适，多为热痉挛、热昏厥或热衰竭，症状包括昏眩、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、口渴、大量出汗、全身疲乏、四肢无力、注意力不集中等，如能及时离开高温环境，适当休息后，短期可恢复正常。
林健盛说，若民众怀疑有中暑情形，应尽快将病患移至通风阴凉处，除去衣物，用冰水拭浴、开风扇吹拂降温，或可将身体浸泡在冷水中，以冰袋放于主要血管流经的颈部、腋下、鼠蹊等部位帮助散热，若症状持续则须尽速就医。
卫生局也提供防暑3招，分别是通风、遮阳和补充水分。卫生局说，通风指尽量待在室内凉爽、通风或有空调的地方，避免长时间在闷热或通风不良处活动或工作，也不可勿逗留在密闭、停泊的车内。
遮阳方面，在户外应撑阳伞、戴遮阳帽或戴太阳眼镜，避免阳光直接照射、减缓头颈吸热的速度；穿着尽量以浅色宽松为主，保持身体清凉透气。
另外，也应随时补充水分，不能等到口渴才喝水，也少喝含酒精或糖分的饮料，避免身体流失更多水分。
卫生局提醒，民众应随时注意室内温度以及气象局发布的天气预报，避免在气温较高的日期安排户外活动，或尽可能将活动安排在早晨或傍晚的时间进行。
