【大纪元2014年07月05日讯】（大纪元记者林燕纽约报导）温度回升，夏季阳光回归意味着很多家庭、朋友都会去海滩游泳、享受日光浴以及休闲放松。此刻，数以万计的美国人涌向沙滩，蔚蓝的天空、浩瀚的大海、徐徐的海风、明媚的阳光、金色的细沙，可以恣意地在沙滩上奔跑，散发浑身的青春与活力，热情拥抱海洋！
欢乐的渡假少不了安全，美国救生协会（United States Lifesaving Association）的十大沙滩安全提示，牢记在心、安全有保障。
●1.学会游泳。学会游泳是防止溺水的最好办法。在孩子小的时候就可以教游泳；那些小时候没有学习游泳的孩子，长大后学游泳时，更容易害羞而躲避学习。游泳指导是保护孩子免受伤害或避免死亡的重要一环。
●2.在救生员看管区域游泳：根据美国救生协会长达10年的统计，没有救生员、在沙滩溺水的概率比有救生员的沙滩高出5倍。在美国救生协会注册的救生员看护下，溺水概率是平均每1,800万人中有1例不幸溺水（0.0000055%）。
●3.跟好友一起游泳：许多溺水事件都发生在单独一个人游泳时。当你跟好友一起游泳，如果万一有人出现状况，其他人可以立即帮忙，包括帮助通知救生员和提供帮助。那怕不一起游泳，至少岸上还会有人关注你、看着你。
●4.跟救生员报导。救生员的工作就是不断地识别是否有可能影响到、危害到安全的因素。他们可以建议你在安全的区域游泳，同时告诉你要避开哪些区域。当你到达沙滩时，尤其是第一次到沙滩，记得跟救生员交谈，听取他们的建议。
●5.使用防晒霜以及喝水：每个人都喜欢艳阳高照，但是暴露在太阳光下也可能会影响身体。不涂抹防晒霜，身体可以会被严重晒伤。太阳射线可以造成终身的皮肤伤害以及皮肤癌。要选取带有广谱标识（Broard Spectrum）的防晒霜，从SPF 15到50都可以，或者用衣物盖住皮肤，并记得定期涂抹防晒霜。
太阳还会让人脱水，所以要摄入足够多的水分，同时避免酒精，那会让你更快脱水。救生员为会热衰竭和中暑的人进行治疗。如果感到不适，请联系救生员。
●6.遵守张贴的标志牌以及沙滩旗：有时候觉得沙滩上各种各样的标志太多，但是这些标志是为了保证安全，以及告知当地的法规。第一次到达时，请阅读这些标识，并遵守标识。救生员手中的沙滩旗是为了不定时地通知各种危险或法规。通常你可以自己找到旗帜动作的标志含义，或者也可以直接请教救生员。
●7.保持沙滩和水干净：没有人喜欢看到沙滩或水中散落着垃圾。即便沙滩的清洁服务人员每天都在收拾垃圾，但游客在几个小时内就可能造成难看的混乱，还可能威胁鸟类以及动物健康。管好自己，把自己以及别人留下的垃圾带走，会让每个人都感激你。
●8.学会避开离岸流（Rip Current）。美国救生协会发现有80%的遇险人员都是由于遭遇“离岸流”引起的。这种离岸流通常是由于海浪以及重力共同作用形成，一旦海浪把水推高，超过沙滩的坡度，重力作用下又会把它拉回去。离岸流通常发生在较深狭长通向外海的地方，它是海边游泳时最大的安全威胁，每年造成约100个美国人丧生。
所以，到海边应先观察地形与海面状况，若发现两边都是海浪，中间出现相对平静无浪的区域，应该避免在该处戏水，尽量远离。
●9.用脚试水：因为冒冒失失、从头部钻入未知水域，不幸头部触底导致的严重、终身伤害，包括截肢的情况，在美国每年都有。还有徒手冲浪、头部触底时，也可能导致严重的颈部受伤。所以潜水之前，检查水深以及水下是否有障碍物，第一次先用脚去试试深度，在徒手冲浪时保持谨慎，并保持一只手伸在胸前。
●10.穿救生衣：船只事故中有80%的致死原因都是溺水。当船只沉没、没入水里的时候，大部分的受害者都没想过自己会在水中出事，尤其是儿童特别容易受到伤害。许多州都规定，儿童上船时，必须穿上救生衣。
此外，记着在沙滩上要穿鞋，记得带着鞋到沙滩，如果沙子踩起来烫脚，你可以使用；而且到沙滩的浴室，也用的着它。感受脚趾之间的沙子是典型的沙滩体验之一，但是如果温度在100度以上，湿软的沙地踩起来的滋味就没有那么好受，它会很烫（甚至会灼伤你的脚）。
（责任编辑：丽莎）
