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减小腹的4个方法 让你轻松瘦肚

曾晏均

那要如何减小腹最有效呢?尝试从日常生活习惯中改变着手,例如多运动等,或许会有意想不到的收获。(Fotolia)

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【大纪元2014年08月15日讯】小肥肚让女人看上去身材臃肿,缺少玲珑线条,但是用尽方法,还是受不下来!到底该怎么做才能瘦肚子呢?有人说很简单,只要“缩小腹”就可以了,一天做几次缩小腹的动作,就能让鲔鱼肚愈来愈小。但是有网友试了好些时日,肥肚却依然健在!

节食或束身衣等这些强制性的减肥法,对身体健康伤害很大,由于节食会导致代谢率降低,恢复饮食后,会迅速复胖,甚至超过原来水准。而束身衣并不会让脂肪移位,一味的勒紧裤腰带,会影响子宫、卵巢、输卵管的血液回圈,致使生殖功能出毛病。

那要如何减小腹最有效呢?尝试以下几种方法,从日常生活习惯中改变着手,或许会有意想不到的收获。

1、多喝开水
清晨的第一杯水很重要,清晨多喝白开水可以补充水分,还能够促进肠道蠕动,预防便秘,达到收腹减肚子的效果。

2、正确的坐姿、走姿
经常注意自己的坐姿及走路的姿势有助减小腹,虽然所需耗掉的时间比较久些,但是长时间下来,肯定能满意。

3、多喝绿茶
茶叶中含有儿茶素,消脂能力显着,基理是抑制体内一种特别酵素,让肾上腺素更有效率活动,加快新陈代谢促进脂肪分解。

4、不要暴饮暴食
暴饮暴食很容易长出肥肉,其实控制饮食很简单,只要遵循日常规律作息,改掉吃宵夜的坏习惯,一段时间之后,自然轻松瘦肚。@

责任编辑:曾晏均

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2014-08-15 11:51 PM
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