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古典音乐正能量 摆脱抑郁有奇效

香港逾30万人患抑郁症 聆听纯正古典乐治愈不开心

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【大纪元2014年08月27日讯】(大纪元记者林怡香港报导)现代人抑郁问题日益严重,世界卫生组织资料显示,全球有逾1亿名抑郁症患者,但少于四分之一患者会寻求有效治疗。喜剧巨星罗宾威廉斯(Robin Williams)悲剧收场,更令人关注现代人心理不安的状态。原来在传统文化的智慧之中,古典音乐抑郁症和疾病的神奇疗效早已发扬,近代又再受到世人重视。

2013年联合国发布的《世界快乐报告》中,香港排名仅64,低于台湾、日本等亚洲地区;今年8月份一项本地团体进行的调查显示,香港青年快乐指数是亚洲十个地区中倒数第三,仅比马来西亚及澳门略高,与社会激烈竞争和金钱问题有关。近年港人的抑郁问题,越来越受到社会关注。

据统计,香港有逾30万人患上抑郁症,如何舒缓精神上的压力、医治抑郁,成为社会一个重要议题。一种传统的疗法——古典音乐疗法,也被带到求医者的面前,而且证实功效显着。

五音与五脏的巧妙联系

中国古人对人体、生命的探索中,发现了五音(角、征、宫、商、羽)、五脏(心、肝、脾、肺、肾)与五行的巧妙联系。中医的经典著作《黄帝内经》说:“天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑。……此人之与天地相应也”,当中就提到五音治病的理论。中国的“药”字就来源于“乐”。

用音乐治疗身体病痛和精神疾患的概念,在中国历史上早已有迹可循。古代医书中屡有论述:“音乐者,所以动荡血脉,通流精神而和正心也”;“脾在声为歌”;“好药者,与之笙笛不辍”;“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也”。

助治疗抑郁减化疗痛楚

西方科学近代也开始研究音乐与健康的关系。音乐疗法在过去40年来在不同临床领域的应用一直受到重视。多项研究显示纯正的古典音乐对人类身心健康具有十分积极的作用。人在聆听高雅和传递美好与庄严的正统音乐时,能够立即获得身心的愉悦和积极乐观的情绪,瞬间对生活充满希望。

2011年芬兰的一项研究发现,音乐疗法对忧郁症患者的疗效,比传统治疗更有效。研究中的79位病人接受了传统的治疗,其中的33人也接受了音乐治疗师提供的治疗。3个月后发现,有接受音乐治疗的病人病情有更显着的改善。这是因为当病人无法找到语言来表达自己的内心感受时,音乐可让病患以非语言方式来抒发感受。

根据美国癌症协会,音乐治疗也经常被应用在癌症治疗上,以减低化疗所带来的痛楚,并有效缓解忧郁、焦虑的心理状态。

研究证实,音乐疗法对于发展迟缓、自闭症、唐氏症、身心障碍的孩童,或患有长期失眠、压力大、神经损伤或脑退化等症状的成年人,都有显着的治疗效果。

音乐让心灵重拾正能量

音乐可以陶冶性情,同时也可治愈心灵的创伤。香港音乐治疗协会前主席伍伟文,目前在香港演艺学院及中大等多间学院任教,有丰富的音乐治疗经验。他表示,音乐治疗可以针对帮助一些有精神和心理压力、或是受情绪困扰的人士,“特别是对一些遇到情感问题的人,如失恋、离婚,或是人际关系、与家人的关系,甚至已经有忧虑症、思觉失调等情绪病的人士。”他说,音乐治疗可以舒缓情绪,同时让本人有机会去反思如何释放和处理人际关系,效果相当好。

伍伟文举例说,之前曾有一位20多岁患上思觉失调的青年,一直不满家人的态度,情绪受困扰,后来透过接受古典音乐治疗,让他想起一家人温馨的场面,“让他反思也要爱护自己的家人,在经过十多次治疗,将他心中负面的情绪和想法舒缓和解决了。”

古典乐助儿童正面成长

另外,美国有几项研究证明:大脑中许多与学习相关的联系,可以在幼儿时期用古典音乐加以激发。

1998年美国佛罗里达州甚至通过立法,要求托儿所每天播放半个小时古典音乐。

研究发现,古典音乐的特有模式,有利于幼儿认知能力的培养,也有助于帮助他们随着年龄增长而学习数学、科学和语言方面的知识。

由于小朋友比较好动,伍伟文建议小朋友可以用互动的音乐活动,透过玩游戏、乐器加强对音乐的认知,“认识古典音乐,不同音乐的元素”。他又说,由于古典音乐有结构性、规律性,小朋友自小听古典乐有助发展自我控制的能力,“在社会上守规则,接纳别人”。

流行音乐效果不彰

国外还有许多关于古典音乐的有趣研究。英国莱斯特大学的心理学家发现,为奶牛播放轻松的古典音乐,有助提高它们的产奶量,但一些吵吵嚷嚷的现代音乐却没有什么效果。

音乐也会影响人们对食物的喜爱,如果餐厅播放古典音乐,顾客就会多消费;如果播放流行音乐或没有音乐,人们的消费就明显减少。

也有研究发现为植物播放古典交响乐后,可使它们长势更旺,愈发挺拔和健硕;但播摇滚乐却会影响植物生长,原因在于摇滚乐节奏交错紊乱,音乐缺乏连贯线条,难以营造出安稳、舒适环境供会呼吸的植物生长。

神韵结合中西方正统音乐

东西方传统的古典音乐都带有巨大而纯正的能量,能够把听者带离充满紧张、压力、怀疑与不安的心理状态,进入充满光明、恢宏和旷远的意境,从而使人藉由音乐,洗涤心灵,放下烦恼,达到身心和谐,感动于生命的美好,唤醒自己最深沉的生命记忆。

近几年来风靡全球的美国神韵艺术团交响乐团,其原创音乐成功结合中西方正统音乐的精髓,“以西方管弦音乐为基奠烘托中国乐器的特色,以古老中国音乐的旋律韵味为基础,用西方管弦乐来表现神韵所需要的效果。”(转载《神韵音乐》)

神韵艺术团以西洋管弦乐队为基础,以二胡、琵琶、笛子等传统中国乐器为领奏或独奏,演奏出的音乐和谐动听,既有西方交响乐宽广、宏大和辉煌的气势,又突出表现中华五千年文明艺术的民族底蕴和独特风格。

神韵交响乐团自2012年10月在纽约具有121年历史的卡内基音乐厅进行首演以来,已在美国纽约、洛杉矶、波斯顿等多个城市巡回演出,获得极大成功,观众多次全体起立沸腾致谢。自巡演以来,神韵交响乐团受到各界好评如潮。

多位西方顶尖音乐界名人纷纷对神韵交响乐团赞赏不已。美国莱恩音乐公司总裁斯考特.莱恩说:“音乐的铺陈方式及协调,让我难以置信能达到这么好。”

加拿大多伦多爱乐乐团指挥、艺术总监凯瑞.斯特拉顿说:“非常独特的声音,二胡的声音极富情感,像人的歌声一样细腻。”美国著名指挥家大卫.多金说:“(神韵)音色音质很优美,节奏构架很出色,很精准。”新西兰著名指挥家、作曲家盖瑞.戴文指:“音乐非常有内涵,你可以在音乐中听到深厚的讯息。”

罗乃新:音乐是风雨同路之友

香港著名钢琴家罗乃新,现为香港电台第四台主持音乐节目《弘外之音》和香港唯一儿童古典音乐节目《亲亲童乐日》。

有数十年音乐造诣和教学经验的罗乃新表示,小朋友学音乐当然很好,尤其现代父母很重视小朋友的教育,但可惜的是太过功利,只注重学音乐的功能性而忽略性情的陶冶,很多是为了考试、比赛,令小朋友在压力和心理负担下学音乐,无法在过程中享受音乐带来的欢愉。

罗乃新从小接触古典音乐,形容音乐是她风雨同路的朋友,不需用言语,只需要拥抱就感到很温馨。她说:“无论我在人生的低潮,或是一些根本讲不出来的失落和迷惘的时候,透过弹琴或听音乐可以带来安慰。”

责任编辑:何嘉林

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2014-08-27 5:46 PM
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