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芬兰人坐卧过多

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【大纪元2014年09月10日讯】(大纪元记者赫宇芬兰报导)最近芬兰健康与福利局及UKK研究所第一次使用便携式加速度计做健康调查。这项测试是在1600名18-85岁的志愿者中进行的,在一周期间里,通过装于志愿者腰部的加速度计来计算其身体活动状况。

从取自被测者们的数据分析得知,参加轻巧和强度运动的人很少。只有不到四分之一的人对参与时兴的耐力运动有兴趣, 30-60岁之间的人多数只作些轻微身体活动,约有百分之四的人进行快步走锻练,低于百分之一的人参加高强度运动。
调查报告中说,在过去进行过的问卷调查中,不少受访者往往高估了自己用于体育活动的时间。

调查的结果表明:成年人中,当醒着时平均超过9个小时处于着或躺着的状态,而只有2小时30分是站着的。各年龄段状况没有显着的差异,当然老年人坐卧时间会比年轻人多一些,而男性平均比女性醒着时多坐卧三刻钟。

这一结果说明芬兰人一天中卧9小时太多了。最近的一项研究表明,当一个人坐在那里每天超过7小时,其死亡的风险大增,生活中过多的坐在椅子里,使芬兰人出了大问题。

表面上看,过多坐着不会直接出健康问题,但是在这过程中伴随着吸烟和超重就会引发健康状况,甚至疾病,成为严重的问题。按目前的知识,长期久坐会降低预期寿命、增加死亡率。

UKK研究所的卫生研究中心主任托米.华衫卡理介绍到,近年来,由于久坐、运动少,每年全国额外增加的看病医疗费论亿欧元计,如果我们能少坐些,会减少很多医疗成本。

当前,社会与卫生部和教育与文化部联手,共同开展一项减少坐卧、增加身体运动的长期活动,这项策略计划进行至2020年。社会与卫生部的工作小组有望在今年底给出具体的书面建议,以限制过度的坐。

责任编辑:林彬

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2014-09-10 8:11 PM
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