【大纪元2014年09月18日讯】( 大纪元记者王明编译报导 ) 许多明星穿着华丽服装，绽放动人的笑容与迷人风采，但这些形象却与往往与他们现实生活中的模样大相径庭。专栏作家韦纳（Jess Weiner）说：“名人们给人的印象十分完美，其实，他们也是不完美的个人，跟普通人模样无异。然而，他们学会接纳了原本的样子，如果普通人知道建立自信的方法，亦能跟他们一样。”
名人化妆师兼造型师菲利普（Michelle Phillips）说，没必要将自己与杂志、电视上出现的明星形象相比较。因为他们在拍摄或录影前，都要花费数小时的前置作业，让明星们先行化好妆，并搭配出色的服装出场。
她说：“名人们有专属化妆师、发型设计师、皮肤保养专家，搭配服饰的造型师，以及摆放姿势的摄影师。实际上，不论普通人原本的外形或风格如何，假若身边也带了一组类似的团队，装扮后亦是闪亮动人的。”
美国大众医疗网WebMD提供五种当红明星面对自己的缺点及克服不安全感的方式：
1. 建立正向思考及生活方式 ：
广受美国观众欢迎的歌唱比赛节目“美国偶像”（American Idol），其中最知名的明星 —凯莉‧安德伍德（Carrie Underwood），为了保持良好身材，想方设法吃得健康，并试着建立正确的观念。 她说：“我思考过，大致上我呈现的大众形象已超出原本模样，但发觉最糟糕评价竟来自本身！”
因此，不要一味自我批评，取而代之的是，采行像安德伍德的健康生活习惯。她常运动，吃得够营养，最终获得良好的成果。
2. 美丽源自自信 ：
化妆师兼造型师菲利普（Michelle Phillips）阐述说，一间房间内，最亮眼的女性可能是穿着运动裤，没有化妆，但散发着自信的那一位。
“重点在于强调正向的感觉，并尽力摆脱消极的想法。”“没有人愿意看到他人趾高气昂或被别人踩在脚底下。人们想看的是灿烂笑容以及吸引人的性格。”
3. 不过度在意别人的眼光：
美国名歌星克拉克森（Kelly Clarkson），是“美国偶像”节目的首位冠军得主，她未受小报刊登照片和肉感身材的报导所困扰。
她强调说，“当人们谈论我的体重，就好像说‘你似乎有这方面问题’，但我不这样想，我觉得自己很棒。”
她展现了正向的态度，并牢记：不要担心他人的想法。其次，她投入运动并不是要减肥，而是让身体感觉舒适。“我从未尝试减肥，我只是为成为自己而努力。”
4. 充实自己的生活：
韦纳（Jess Weiner）分析说，大多数的女孩都挺聪明，亦清楚富有魅力的名人照片，掺入了哪些人为因素，但她们仍然盼望长得像那些名人。
她补充说，“她们还期盼出现某种神奇药丸，能去除脸上的痘痘，体格孅瘦，身材高挑，并渴望成为心中所想像的形象。其实，不应追寻名人的生活方式，衍生过度崇拜的心理，而是要多关心自己，让生活更加充实。”
5. 常赞美自己 ：
塞莱娜．戈麦斯（Selena Gomez）是迪斯尼企业的明星，她讨厌自己的耳朵，经常以头发将双耳盖住。
她说，“不少人都有这个倾向，认为自己不够完美，然后常照镜子，看看可以修正哪些缺憾。
戈麦斯的朋友向她提出一个不错的建议。“每天一早起床，对着镜中的自己说，‘我很漂亮！’这个作法会让耗尽心力想变成名人的人，坦承面对真实的自己。”
责任编辑：唐依旋
