【大纪元2014年09月07日讯】（大纪元记者周慧心综合报导）许多家长希望自己的孩子不仅健康聪明，而且招人喜爱，长大后能有所成就。而现在的孩子都非常“稚嫩”，像草莓一样，稍微不注意碰一下就坏了。因此2000年后出生的孩子被称为“草莓一族”。随着社会竞争激烈，压力越来越大，如何让我们的“草莓一族”可以在压力和挫折下健康成长，这已成为很多家长关心的话题。
在教授孩子学习各类知识的同时，培养孩子成为一个充满正能量的快乐宝宝也变得非常重要。专家建议家长们应从小让孩子学会感恩、微笑，经常和孩子一起玩。
快乐可重塑大脑 是成功更容易
现代社会流行的信条是“只有成功，才能快乐”。 近年来，越来越多积极心理学和神经科学的研究表明，事实并非如此。其实结果应该倒过来说：当一个人越快乐，越容易成功。如果牺牲快乐去换取成功，反而大大降低了成功的概率。
畅销书《快乐竞争力》（The Happiness Advantage）的作者，前哈佛大学助教肖恩∙埃科尔（Shawn Achor）认为快乐可以重塑（retrain）我们的大脑，使其变得更有创意、活力，更能记住美好的东西，面对挫折也更加正面，从而使我们更容易成功。 他建议父母通过3种方法，帮助提升孩子的正能量：感恩、微笑和玩耍。
感恩可以从小培养
儿童教育作家布兰克森（Amy Blankson）发表在公共电视台（PBS）网站的建议，包括父母应从小让孩子学会感恩和微笑，可以从小每天训练让孩子说出三样值得他们感恩的事情，并学会笑脸迎人和面对生活；家长们还可以让孩子每天花几分钟纪录下一天之中的积极经历；每天至少陪孩子玩上15分钟。
埃科尔说，每天让你的孩子说出3件最让他感激的事情，固定一个时间与大家分享，这样持续21天，让感恩成为一种习惯。他说：“在我的家里，我们一直都在说感激的话，那甚至是我们睡前的仪式。直到现在，我还能回忆起很多快乐的事情，哪怕是在儿童节发生的最小的一件事情我都记忆深刻。”
而研究表明，这样简单的练习可以帮助大脑搜索积极的事情，帮助加强美好的回忆。
一个老师在她的微博里，分享了她的一堂让学生学会感恩的课。前一天她留的作业是要求他们在二十四小时里不出怨言。第二天，在课堂上讨论这个作业的结果。同时她问了个问题：你在实验中学到了什么？
得到的回答大致相同：“我发现我其实没有那么多事值得抱怨，而我所抱怨的很多事都是很愚昧的。”
之后，她发给学生一张纸，要求他们写下喜欢拥有的东西及他们所感激的人。她从学生的想法里启发他们，答案很快就出现了：友谊、爱、聪明、能力、健康、才能、平安、信心、学习、美貌、仁慈等等。但让人惊讶的是之后学生们发生的变化。
“完成作业后，学生们的形体语言明显的和以前不同。”她写道：“他们脸上浮出笑容，眼睛炯炯有神，四肢也充满朝气。是魔术吗？不是魔术，只是充满感激。感恩的心为灵魂制造了奇迹，我们要做的只是问一问自己，究竟什么东西是我们注意的焦点，只要我们把焦点放在对的事情上，人生就会不一样了。”
责任编辑：林妍
