学校是否应该推迟早上开课时间?

温婧
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【大纪元2015年01月09日讯】(大纪元记者温婧编译报导)14岁的索非(Sophie Brown)已是精疲力尽了。她说:“我每天8点45分就要到校,我觉得早起床很困难,上课时很难集中注意力。”

索非认为,推迟上课时间是个好主意,这样她就可以多睡一会儿,然后“自然醒”。虽然这看起来只是一个少女的愿望,但是睡眠专家也认为这是一个好主意。

事实上,在美国一些学校已经认可学生会受益于推迟上课时间,并且做出了相应调整。

明尼苏达大学(University of Minnesota)的研究者们发现晚点儿开始上课会使学生在多个指标上表现更好,包括精神健康、出勤率和成绩。

那么澳洲的学校是否也应该考虑推迟上课时间呢?睡眠健康(Sleep Health)基金会主席希尔曼(David Hillman)教授认为答案“也许是肯定的”。

他解释说:“有很多研究表明青少年的睡眠规律存在‘相位差’,也就是说他们睡着的晚。即使把上课时间仅推迟半小时就足以改善学生的成绩和行为。”

希尔曼教授指出,那些早起参加课外活动的青少年才是“真正受罪”的孩子。他说:“我的女儿们十分热爱划船运动,她们早上4点半就起床参加训练,然后再去学校开始一天的学习——那是很辛苦的。”

布朗特(Melinda Bright)是悉尼中等教育学院(Sydney Secondary College)莱卡(Leichhardt)的校长。她承认青少年入睡晚,但是她并不支持推迟开课时间。

她解释说:“大部分研究似乎都表明青少年需要睡9个多小时,而且很难在10点之前入睡。我认为学校早上9点左右开始上课已经能够满足学生的睡眠需求,并且这个时间对家长和老师也是一个很好的平衡。”

布朗特说,很多时候,如果青少年不在睡觉时间玩手机,他们就可以睡更多的觉。她还说:“我们建议学生们在睡前约一小时就停止使用任何科技产品。对于一些学生来说,这需要家长将他们的手机拿走,或关闭网络连接。”

海因斯(Rachel Hynes)是著名家长论坛“孩子们都很好”的编辑,也是一名青少年学生的母亲。她说虽然手机和网络是使青少年获得充足睡眠的障碍,但即使拿开这些也无法解决问题。她说:“我在青少年时期没有这些科技产品,但我们仍旧晚睡晚起。”

海因斯解释说:“各种带屏幕的设备、在线社交网络和随身携带的手机都可能成为问题,而且很难监视它们的使用状况,特别是当你的孩子到了一定年龄之后,旧‘家规’就不管用了。但是孩子们在成长过程中也会变得更自律。我认为很多情况下,这个问题会逐渐变小。”

海因斯非常赞成推迟上课时间,并且认为其他有青少年孩子的家长也是这样想的。

她说:“我认为大多数家长都不愿意再忍受每天上演的叫醒困倦的孩子、然后送他们出门的码戏。推迟开课时间对于青少年承受紧张的身体是有意义的,他们会开足马力直到下午,甚至可能会一直开心的学习到晚餐时间。”

责任编辑:瑞木悦

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  • 近期接受采访时表示,延后开始上课时间可能有助于青少年从他们的课堂时间获得最多,所以各地学区应考虑延迟上课时间。
  • 继马里兰州的蒙哥马利郡(Montgomery)和维吉尼亚州的费尔法克斯郡(Fairfax)之后,安娜兰多郡(Anne Arundel)与霍华德郡(Howard)两个学区也开始考虑将早上开课时间延后。
  • 继马里兰州的蒙哥马利郡(Montgomery)和维吉尼亚州的费尔法克斯郡(Fairfax)之后,安娜兰多郡(Anne Arundel)与霍华德郡(Howard)两个学区也开始考虑将早上开课时间延后。
  • 蒙哥马利郡公立学校总管乔实华.斯达尔(Joshua Starr)上周三(10月24日)表示,在家长们的推动下,蒙郡将考虑实施推迟高中到校时间。学校董事会可能会很快考虑此事,重新翻起1998年的一项研究,也就是上次对于学校系统的高中把开课时间调到上午8:15以后的考虑。斯达尔说,这个做法可能会受到很多怀疑。
  • 马里兰州蒙哥马利郡的家长们,正在倡议推迟高中早晨上课时间,因为研究表明,更多的睡眠有助于青少年的健康发展。
  • 美国睡眠基金会的一项调查显示,大约百分之50的美国青少年在上学期间睡眠不足。专家们说,从生物学角度看,青少年就是比其他年龄组睡得晚起得晚,结果是他们身体的自然节奏和学校很早的上课时间不合拍。而睡眠不足对青少年生活几乎所有方面都有负面影响。 (103667854l)
  • 维州Fairfax 郡教育局请专人研究是否将改善学生早晨搭校车的时间。
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