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研究:中老年人腿力佳 脑部较健康

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【大纪元11月11日报导】(中央社记者黄贞贞伦敦11日专电)英国伦敦国王学院一项长达10年的最新研究报告指出,中老年妇女如果有好的腿力,脑部也较健康。

研究人员对150多对年龄在43岁到73岁的女性双胞胎进行研究,使用健身房的器材测量她们的腿力,包括速度和伸展力,同时再进行记忆力与资讯处理能力的脑部测试。

研究人员指出,研究初始腿力较佳的双胞胎,10年后不仅认知能力较佳,同时也较少有脑部老化情况,研究人员将她们的生活方式及健康风险因子等都列入考虑后,仍是相同的结果。

带领这项研究的斯蒂维斯博士(Dr Claire Steves)指出,在认知老化这个项目,腿部肌力是影响最大的因子,其它如心脏健康等因素虽然也很重要,但在将心脏健康因素考虑进去后,腿部肌力的影响力仍是最大。

研究人员认为,运动时身体释放的化学物质能刺激年长者的脑部,但腿力与脑部健康的连结性,仍需要更多的研究。

英国慈善单位“失智症协会”研究部主任布朗(Doug Brown)表示,伦敦国王学院(King’s College London)的这项调查再次证明,体能活动有助脑部与身体健康,但如何扩大这个连结的效应,需要更多研究。

失智症专家指出,保持体能活动能降低罹患失智症的风险,除了有氧运动,也应该做重量训练。

伦敦国王学院的这项研究报告公布在“老年学”期刊”(Gerontology)。

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