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年节惧答族暴增 医师:先想好解答

施芝吟

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【大纪元2015年02月12日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)过年亲友聚在一起,最怕长辈轮番拷问,“什么时候结婚”、“薪水多少”等问题,许多人在年前紧张焦虑、失眠、胸闷、频跑厕所,甚至自杀,需要求助精神科医师。身心科医师黄伟俐建议“年节惧答族”,过年前应想好应对之道,做好心理准备,如果遇到尖锐问题,一笑置之、幽默以对。如果自觉忧郁焦虑、睡不着,应该主动就医,寻求医师协助。

黄伟俐说,过年前门诊“年节惧答族”涌现,几乎都是不想面对长辈、亲戚们的轮番拷问,严重甚至会引起焦虑、失眠、呼吸急促、频尿腹泻、恐慌、忧郁等自律神经失调症状。惧答族可分为三大种:婆婆妈妈担心族、单身未婚想逃族及穷忙低薪郁卒族。

门诊就有一名30出头的年轻人妻,结婚多年,肚皮始终没动静,常面对公婆跟长辈殷切期待“怎么还不生小孩?”,日前一想到即将到婆家过年,不但忧郁、焦虑大爆发,甚至闹起自杀。

黄伟俐说,过年前应想好应对之道,做好心理准备,如果遇到尖锐问题,一笑置之、幽默以对。另外,可以透过腹式呼吸、热敷眼睛肩颈来纾压。如果自觉忧郁焦虑、睡不着,应该主动就医,寻求医师协助。◇

责任编辑:吴明芳

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2015-02-12 9:37 PM
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