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道法自然养生谈

做自己身体的主人

徐曼沅

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文│徐曼沅

人体在自我疗愈过程中会出现不舒服的症状,很多时候太刻意去理它,反而会出现反效果,适得其反。居住在罗兰岗,主张道法自然的农医专家Steven表示,其实他并不主张有病不去看医生,而是人人要先懂得认识自己,做自己身体的主人

许多病患会将自己的问题推卸给医生,或云:“我怎么了解我的问题,我又不是医生。”事实上,只有自己最了解自己的身体,先从自我找问题,Steven认为,许多病患迷信医生的治疗效果,其实医生看不好疾病其实也是很自然的事情。反过来说如果自己先认识自己的问题,从生活作息、饮食习惯等方面改变,即使没有遇到好医生,因着自己的悔过和改正,疾病也可能好一大半。据中国传统文化的说法,这就是“意诚感天”的效果。

例如洛杉矶冬天很多人会有皮肤干痒的情况,Steven指出皮肤干痒与年龄大血气不通有关系,大部分年轻人皮肤干痒是因缺少运动。所以若做自己身体的主人,愿意养成运动习惯,有正常排汗,就不会干燥而且有利于气血循环,不只可改善皮肤干痒的症状,还有益于身体代谢。

若晚上开暖气睡觉,隔日起来口干舌燥。其实可以考虑换个好品牌的暖气或不开,而不是一味的向外找身体健康的问题。

洛杉矶每年的花粉季节都会有许多人挂病号,Steven认为,自然界中到处都有花粉,花粉与过敏关系不大,中医理论认为,绝大部分的过敏都是因为“体质”,人们往往因没有责怪的物件和解决办法就去怪大自然的花粉,这是很错误的观念。

中医没有过敏的概念,鼻塞与体寒和内浊重有关。尤其是胃肠不好的和内热不足的人鼻子容易过敏。如果在保暖、温胃,不喝冰冷饮品的情况下还不改善,说明你的身体正在排放浊物,10天左右会自动好转。轻易去抑制会让下次感冒更严重,且更不容易痊愈。

Steven并不是要求每个人都对西医或中药医学有所理解,而是要大家去认识自己犯了什么错误,导致今天出现了这样的疾病,这种的检讨思维与医学知识无关,而是当人抱着谦卑、感恩去找寻帮助时,收获往往超乎想像的还好。

就像洛杉矶早晚温差大,容易感冒。Steven就建议大家在家的时候也要注意保暖,不要一回家就脱掉衣物,很多时候家里比外面还凉,这一点常被忽略,因外在户外的时候,人们会自然提高警惕,而且多半在运动中,反而不容易着凉。但回家后,放松心情看电视、玩电脑,一坐几个小时不动,就很容易感冒。

Steven认为大部分人学习的过程需要实体参照,如同我们学知识,透过文字、模型、实验等等来证明,因而养成了看到才能学、看到才能相信的盲点。自然之道存在不由某种方法而拘泥,大道至简、至易,道法自然,健康法门也自然其中。唯有认识自己的问题,做自己身体的主人,才能达到真正的养生与健康。◇

责任编辑:吴明

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