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遵守“五不三要” 拥有“肾”利人生

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【大纪元2015年03月11日讯】(大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导)台湾正迈向高龄化社会,65岁以上老年人已占人口的10%以上,同时台湾也拥有全世界数一数二的洗肾高盛行率和发生率,因此脏病可说是台湾的国病。苗栗大千综合医院肾脏内科医师李明彰表示,由于肾脏是沉默的工作者,会因为日常生活习惯及饮食不当而加速伤害,建议平日要遵守“五不三要”的原则,就能拥有健康的肾脏。

李明彰表示,“五不”包含︰不抽烟、不用偏方草药、不用非处方药物、不憋尿、不肥胖;“三要”则是要均衡清淡饮食、要充足睡眠、要控制慢性病及三高(高血压、高血脂、高血糖)。另外,由于血中尿素氮与肌酐酸提高时,常常无任何症状,因此建议有高血压及糖尿病的老人族群每年至少接受一次血中尿素氮与肌酐酸之检验。

由于每日在脏科门诊及洗肾室的病患中,绝大多数是65岁以上的高龄长者,超过75岁以上的超高龄长者也日渐增多,因此李明彰医师提醒,民众对于老化造成肾功能的影响,应该要有正确且深刻的认识,如此才能防微杜渐,早期预防肾脏病的发生。

李明彰医师指出,肾脏的功能是在维持体内环境的平衡,人体会根据目前身体的状态,制造出相对应的尿液,以清除废物和排泄药物。此外,肾脏也调整体液血压和电解质、酸碱度的平衡,同时也会制造和分泌贺尔蒙,例如:维生素D和红血球生成素。随着年龄的增长,肾脏的功能会逐渐退化,在正常情况下,老年人仍能将血中钠、钾离子浓度、血液酸碱值和细胞外液的体积维持在正常范围内,但是若水分或电解质发生急速的变化时,老化的肾脏就要花比年轻肾脏更久的时间才能使平衡恢复。

李明彰医师提醒民众,早期发现的肾脏病大部分都可以经由药物治疗,可是目前很多肾脏病到发现的时候都已经太晚而无法治疗。因此,平日多留意身体状况、多运动、低盐饮食,适量饮水、不吃来路不明的药物、少吃止痛药,若有任何不适,应立即就诊,千万不要迷信偏方而延误治疗。

责任编辑:陈真

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