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饮食危害可能导致不孕 留意哪些禁忌?

作者:张若伟(张若伟中医诊所院长)

妇科专家向妇女解释自然计划生育。(Fotolia)

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在先前的文章中,笔者曾提到血液混浊是体内荷尔蒙发生紊乱的原因。那么为什么现代人的血液容易有代谢废物的累积呢?这主要与我们的饮食有关。

自20世纪以来,随者欧美文化的强力入侵,我们传统的饮食习惯也开始跟着改变,西方人喜欢吃的肉类、牛奶、乳制品(例如:优格、奶油、起司)渐渐成为我们日常生活中的食物。早期人类制作食材的方式以天然为主,这些天然的养分确实可以帮助人体正常运作。

但从第二次世界大战以后,食品加工业兴起,跨国商业集团开始垄断市场,以降低成本,提高利润的方式改造了我们日常所吃的食物,并利用营养学的科学外衣作为包装,让现代人容易摄取到假造的食物,例如:反式脂肪、高果糖玉米糖浆、麸胺酸钠(味精)、人工色素等……为了让乳制品、肉类能大量生产,为鸡只或牛只注射荷尔蒙、生长激素、抗生素,以确保产品的供应不虞匮乏,再使用防腐剂、人工香料来增加商品在市场上销售的时间。这些非天然创造出来的食品,便这样无声无息地一点一滴污染着我们的血液,侵蚀我们的健康。

吃过量扰乱贺尔蒙

现代人经常饮食过量,当人体无法处理过多的营养物质时,体内便会以代谢废物的方式由血液输送,例如:胆固醇、游离脂肪酸等。而胆固醇本身就是组成荷尔蒙的前驱物,结果过量的胆固醇就会导致女性体内的荷尔蒙运作异常。

不肖厂商使用食物添加物残害大众健康的身体。(Fotolia)
不肖厂商使用食物添加物残害大众健康的身体。(Fotolia)

别把化学吃下肚

所谓魔鬼就躲在细节里,只是很多人不知道。由于绝大多数的消费者都毫无警觉性,所以渐渐被不肖厂商使用食物添加物残害健康的身体。在临床上笔者治疗许多不孕症的患者,透过中医药治疗及配合饮食改善的情况下,她们不但增加受孕机会,相对的气色、皮肤和身材也一并调整,逐渐进入最佳状态,出现了令人惊喜的附加结果。至此,笔者更深切地体悟到有责任提醒社会大众,改变饮食――拒绝不孕饮食的重要性!

你的身边还有这些危害身体的食物吗?赶快丢了它吧!

只要在饮食中多花点心思保养自己,就能保障女性的健康,帮助预防疾病。(Fotolia)
只要在饮食中多花点心思保养自己,就能保障女性的健康,帮助预防疾病。(Fotolia)

饮食禁忌 女孩们别大意!!

饮食教育应从小做起。现代饮食所造成的荷尔蒙紊乱或失调,是加重现代人不孕的一大因素,所以平时在饮食方面女孩们该留意哪些禁忌?

1.忌冰冷食物
所谓冰冷食物,包含冰凉的饮食以及属于寒性的食物,如瓜类、笋类、菇类、金针、空心菜、白菜、白萝卜、人工豆类及各式饮料……等。

2.忌烧烤、油炸食物
少吃太油或脂肪高的食物,例如咸酥鸡、炸鸡、薯条等。

3.忌刺激性食物
避免使用人工合成的辛香料、富含咖啡因的食物,如咖啡、可乐、浓茶等,以及烟、酒、槟榔。

4.忌食过多肉类
如肉皮、肥肉、内脏、来源不明的有壳海鲜类。

5.勿刻意吃甜食
如饮料、蛋糕、糖果,以及宵夜、零食、发酵、腌渍食物。

其实,只要在饮食中多花点心思保养自己,就能保障女性的健康,帮助预防疾病。@◇

责任编辑:张静婵

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