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过度减肥 女大生长胸毛

施芝吟

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【大纪元2015年04月05日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)想减肥,不但没瘦,反而减出一堆问题,根据蕃薯藤最新“最恐怖的减肥副作用”网路调查发现,饿到昏倒居冠,比率逼近两成五、胖更多、好忧郁占两成二、经期不顺占一成六,一名女大生,只吃蔬菜、喝水,其他食物都不吃,贺尔蒙失调,除月经没来外,甚至长出胸毛。

网路流传的瘦身方法千奇百样,从水果瘦身法、断食排毒法、吃肉减肥法甚至吃减肥药,网友也常出现心悸、失眠、掉发以及气色差等副作用。吴明珠中医诊所医师吴明珠强调,中医减肥也不特别强调严格的节食,而是从脾胃下手,改善调养,才能瘦得健康又长久,一味节食反容易造成营养失调,减出健康问题,导致新陈代谢率下降,结果往往适得其反。

她说,临床上有位女大一生,想要在短时间内达到减重成果,平日实施超严苛减重计划,只吃蔬菜,喝白开水,其余食物一概不碰,此外,为了再加快速度,天天出门跑步更是不可少,长期下来,竟导致她荷尔蒙大乱,停经长达4个月,胸部竟还冒出根根分明的黑色胸毛。如果持续不正常的减重下去,放任月经持续失调,就可能在未来成为不孕妇女,女性切莫过度减重,以免伤害健康。

吴明珠说,门诊上常出现类似个案,许多不孕症妇女,都会想要透过中医来调整体质,但有些个案就是莫名难调,结果时常掀起衣服,就会看见条条分明的妊娠纹搁在上面,一问之下,这些案例都曾经在年轻时期严苛的减重过。她说,中医减肥首重调整体质,搭配对的食物,吃饱也吃不胖。

减重前 先了解体质

想减重却减到伤身、瘦不久又马上复胖,究竟什么才是正确的减重?吴明珠中医诊所医师吴明珠表示,减肥老是不成功,是不了解自己的体质,脾胃可说是百病之源,更是肥胖元凶,从内在调养身体,不但可以瘦下来,还可以改善身体状况。

32岁的MOMO为了能在工作时把自己塞进贴身洋装内,她平常尽量少吃多动,无奈体重永远减不下来,让她对自己的身材超没自信,试过许多偏方,节食、断食、嗑减肥药都是家常便饭,哪知道副作用永远强过减肥效果,搞得自己深受心悸、失眠所害,气色差到就医调养。

吴明珠说,从肥胖症大多属于脾气虚弱、真气不足、痰湿内停所引起,因为脏腑失调,津液代谢异常,凝结或停滞于体内某些部位,造成肥胖。

她说,易胖体质包括胃热型,多属于中广型肥胖,胃口好且食量大,但时常觉得吃不饱,体质偏燥热,可以滋补方式清胃热,润肠通便,去油脂,少吃燥热性食物,增加饱足感;脾虚寒湿型就要健脾益气,去湿消脂,三餐定量,少吃生冷重口味。先搞懂体质,吃对就会瘦。◇

五大易胖体质常见症状 滋补方式
胃热型 胃口好、食量大、容易肚子饿、常觉得吃不饱,爱吃辛辣烤炸油食物,易口渴,爱吃冰。 清胃热,润肠通便,去油消脂
脾虚寒湿 食欲差易胖、易疲惫懒散、常吃冰品甜食,喜欢寒性食物,本身是水肿体质加上爱吃重口味,盐分摄取过多,水分不易排出。 健脾益气,去湿消脂
肝郁气滞 压力大或常应酬的上班族,经常晚睡、压力大就想吃东西发泄,睡眠品质差,肠胃问题多。 疏肝清热,活血消脂
气血虚弱 常见于上班族,体质虚弱,晚餐不敢吃,食量不大却易胖,少吃多动仍瘦不下来。 补气补血,加速代谢
肝肾两虚 长期熬夜或熟龄者较常见,吃不多却一直发胖,试过很多方式却无效。 调补肝肾,清降血脂
资料来源:吴明珠医师 记者施芝吟制表

责任编辑:旻真

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