【大纪元2015年05月13日讯】（大纪元记者周慧心编译报导）许多运动鞋的鞋带最后有一个小孔，因为它太靠近脚踝，穿鞋带过去似乎很奇怪，所以很多人都忽略它的存在。其实这个小孔对那些喜欢跑步运动的人很有用处。
Illumiseen网上上传了一部教学片，告诉大家鞋带的正确绑法。善用鞋子的最后一孔，鞋子穿起来更合脚。有许多喜欢走路、跑步的人因为脚跟常被磨出水泡而烦恼。其实利用这个小孔可以防止脚跟起泡或受伤。它可以调整鞋与脚踝、脚跟之间的空隙，让鞋子更合脚。同时它还可以避免因脚趾头经常顶到鞋尖而造成的黑指甲。
下面就来看一下如何使用这个小孔。
在穿上运动鞋后，不要马上绑蝴蝶结，看到最后的小孔了吗？
先将鞋带由外往内圈，做一个圈。
鞋子的两边都要这么做。
接着分别把鞋带穿进对角线的圈圈里。
鞋带穿进去后，将圈圈向下拉紧。注意，不是往上而是要往下拉紧喔。
完成这个前置作业，我们便可以按照平常系鞋带的方式，再打蝴蝶结。
用这种方式绑鞋带，鞋子会更紧更合脚。脚不会在鞋里滑动而造成脚跟起泡，也不会让脚趾头摩擦到鞋尖而造成黑指甲。不过这种系鞋带的方法比较适合慢跑、运动人士，如果是一般休闲，还是用普通的绑法就好，松松的穿起来舒服，穿脱也比较方便。下次去慢跑时，试试这个新方法吧！
责任编辑：李熙
