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【人本天然.医疗保健 黄中洋博士专栏】

健忘或失智前兆?

作者:黄中洋博士

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【大纪元2015年05月06日讯】当妈妈的你,是否曾在出门后才担心炉火未关呢?上班族的你,是否曾忘了会议的时间呢?明明是刻意存放的东西,为什么到要用时却找不到呢?当我们年轻时这些现象极少发生,随着年龄的增长,发生的次数越来越多,这些通常是轻微的健忘,而不是严重记忆问题的迹象。

在以往,记忆丧失被认为是正常老化的一部分,许多人偶而都有失忆的经验。然而,科学家们现在发现,大多数年长者,虽然可能需要更长的时间去记住东西,但仍能维持高度的敏锐力。科学家们更指出,健康的成年人反因年龄增长,比年轻人的心智能力为高。因此,年龄增长时有记忆和其他思维能力的轻度变化是正常的,不必过度担忧。那么,什么时候需要留意是否为失智的前兆呢?如果在熟悉的地方迷失方向、经常由于忘记关掉炉子而烧焦食物,或重复相同的问话,这可能是有问题的迹象,可能就是失智的征兆。

失智是严重的问题,最好在未发生或刚有征兆时,想办法预防或中止;尤其有家族史的人更要提前预防。事实上,有许多方法,例如本专栏上篇所建议的增强脑力的方法是可以帮助的,此外降低精神压力,例如:静坐,或做快乐的活动也可以减缓识觉力的衰退;另有大量研究指出,多摄取富含抗氧化物的食物或保健品可防止脑细胞的老化,因为人脑虽只约占我们体重的2%,却消耗体内约20~25%的氧,氧的代谢会产生自由基,自由基攻击健康的脑细胞,造成损伤,随着年龄的增长,细胞老化与损伤累积导致我们思考与反应变慢,加速失智。◇

责任编辑:简淑敏

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