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中风让大脑瞬间老化8年

李熙

澳洲一项最新的健康问卷调查发现,银发族(65岁以上)与其他年轻族群相比,一觉睡醒后会感到更有精神和消除了疲劳。(Fotolia)

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【大纪元2015年06月24日讯】(大纪元记者李熙综合报导)大脑老化是一种自然现象,并不影响功能,但中风后大脑瞬间老化,却是包括记忆力与认知功能。美国一项最新研究证实,中风会令大脑功能老化了近8年。并推翻了种族不同有差异的说法。

根据英国《每日邮报》报导,美国密西根大学,针对4900名65岁以上年长者进行长达12年的研究,其中包括27项认知测试,结果发现,不论白人或黑人,只要中风后,记忆力、认知功能都明显下降,并非如先前所说的黑人容易有认知功能问题,而且大脑在一夜之间就老化了近8年。此研究刊登于《中风期刊》。

(Fotolia)
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中风是因为脑血管阻塞或破裂,而造成大脑功能失调。由于中风后死去的脑细胞无法再生,所以中风后会留下后遗症。因此,研究员建议民众,控制血压、血糖、胆固醇、不吸烟及经常运动,让身体保持于活跃的状态,是预防中风的最佳方法。

保护大脑:走路+地中海饮食

(舒果提供)
(舒果提供)

有研究现证明,走路对增进脑部的功能是最有帮助的。因为运动有助提升大脑整体功能,特别是会增加海马回体积,可延缓大脑老化。

另外,也有研究显示,每天补充坚果或橄榄油的“地中海饮食”,可能保护大脑健康,让脑袋不容易老化。因为地中海饮食含有大量的新鲜蔬果、鸡肉、海鲜、坚果等,有益心血管健康的食物,能降低中风以及失智症的风险。**

责任编辑:林妍

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