【大纪元2015年06月04日讯】(大纪元记者林燕编译报导）从今年4月开始，纽约市青少年因运动受伤送医的数据不断攀升，儿科医生表示，一方面因为学校的体育活动开始转到室外，另一方面孩子们放学后开始了骑自行车等室外活动。
大纽约地区的PM Pediatrics（下午儿科急诊医疗集团）共设有16家儿科急诊中心，在去年4～6月之间接待就诊的儿童及青少年人数几乎比冬季翻了一倍。虽然不是所有的运动损伤都是室外，但医生认为室外活动中发生的伤害是数据攀升的主因。大多数发生意外的孩子年龄段在8至13岁之间。
青少年成长期容易受伤
Ryan Goodwin是克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的儿童骨科主任，他表示青少年在成长期更容易受伤，因为跟成人不同，青少年的大骨的末端（即俗称“生长板”），是能让骨头长长的软骨。
在发育时期，大骨的末端尚未融合，运动损伤时，此处最为脆弱。此外，青少年的韧带连结处的强度跟成人也不一样。肌肉肌腱软组织，相对于快速长高的长骨，因长得较慢，常处于紧绷状态，大大降低了应有的伸展性，使得青少年在运动时容易拉伤、扭伤或运动后酸痛。
当然，另一方面青少年受伤后的恢复速度也比成人快得多。比如9-10岁的儿童，手腕骨折通常4至6周可恢复，很少需要手术治疗，根据Goodwin医生的介绍。而成人发生类似伤害往往需要手术，而且还有12周的恢复期。
因为孩子有更好的局部循环，对促进伤口愈合很有帮助，而且因为他们还在成长，所以长出新的骨头也更快。
骑滑板车造成的损伤是主因
急诊室的医生说，游乐场和运动损伤在孩子中最常见，但是一般都不会是特别严重的损伤。
最常见的滑板车造成的运动损伤，尤其是骑滑板车、或自行车时没有带头盔。一旦摔倒，可能出现手腕脱臼或轻微脑震荡，或者腹部损伤。
所以，医生们建议孩子在选择滑板车或自行车骑行时，一定要带上头盔，以及在手肘、膝盖绑上护具。纽约Cohen儿童医学中心急诊科主任Jahn Avarello医生说，最常见的损伤是跑步或骑自行车时摔倒，导致的小臂损伤。有时候也可能造成头部损伤或肌肉组织损伤。
还有一种常见的运动损伤是蹦床运动时造成的。Avarello医生说，平均而言，每两天我们就能碰到一起青少年运动损伤。“可能是手臂受伤或简单的扭伤，”他说。“有时候是从蹦床翻下来造成的头部受伤。”
穿着合适的鞋很重要
还有就是因为穿了不合适的鞋导致的足部损伤。医生们建议避免穿Crocs凉鞋或拖鞋，并确保儿童穿着不露脚趾的凉鞋，才能有效保护脚部。
Crocs凉鞋以树脂胶质制造，鞋身柔软舒适，很受孩子们的喜欢。但过去几年，在世界各地都曾发生多宗穿此凉鞋遭扶手电梯夹脚的意外，而且伤者大部分是年龄较小的儿童。
“我们看到很多脚趾损伤都是因为穿着不当的鞋，比如骑自行车时”她说。“在他们骑自行车，要穿着不露脚趾的凉鞋。”足科医生更是建议，穿着能够护着脚踝的鞋运动，才是最佳的选择。
专家们还提醒到，在某些情况下，孩子们认为去年夏季已经掌握骑车或游泳技能，这个夏季就没有什么困难。但是经过漫长的冬季，他们的这些技能其实已经退步了。
所以在重新捡起这些技能的时候，要慢慢来，别太着急。当然家长陪伴在孩子身边，进行运动，也是必不可少的安全保障。
夏季室外运动安全贴士
●多喝液体，特别是水，即使不到口渴时也要多水喝。
●请避免饮用含酒精、咖啡因或高糖分的饮料。
●穿着轻薄、浅色、宽松的衣服，并且尽可能遮盖所有皮肤。
●在夏季高温期间，切勿将儿童、宠物或需要特殊照顾的人留在停放的汽车内。
●避免从事剧烈的活动，特别是在上午11点到下午4点阳光最强烈的时段。户外运动时，应避免阳光直接照射，涂抹防晒霜。
责任编辑：孙秀华
