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早上最不宜喝牛奶的6种人

李熙

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【大纪元2015年08月05日讯】牛奶涵盖了六大营养素,是人体器官生长及发育所需要的养分。牛奶营养丰富又容易消化吸收,是最“接近完美的食品”,早餐喝杯牛奶可以补充一天的营养。不过,有些人并不适合早餐喝牛奶,不仅无法消化吸收,还会产生身体的不适。

以下整理最不适合早餐喝牛奶的6种人:

缺铁性贫血患者:

(Fotolia)
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食物中的铁在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收利用。正在服用铁剂的贫血患者,若大量饮用牛奶,体内的亚铁将会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,而影响铁的吸收利用。

反流性食道炎患者:

脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低,促使胃食管反流。研究证实,牛奶中的脂肪,会加重食道炎症状。摄入过多脂肪可延缓胃的排空,增加上腹部不适感,使胃膨胀。

腹部手术后患者:

做腹部手术的患者,医生都会交代排气后才能进食。这类病人大多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,不利于腹部手术后患者肠蠕动功能的恢复。

消化道溃疡患者:

(Fotolia)
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消化道溃疡患者要少喝牛奶,牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌,会加重病情。

乳糖酸缺乏患者:

牛奶中的乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酸作用下,分解为半乳糖和葡萄糖后才能吸收。缺乏乳糖酸者,喝了牛奶后可能会引起腹痛、腹泻。

胆囊炎和胰腺炎患者:

脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的作用,牛奶中脂肪会加重胆囊炎和胰腺炎患者胆囊和胰腺的负担,促使病情加重。

牛奶虽然营养,健康者早餐前最好还是先喝杯温开水,再喝牛奶,对机体可以有更好的作用。

责任编辑:李熙

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