【大纪元2015年09月17日讯】压力过大时你会怎么纾压？有人会藉由跑步、打球等运动，大量流汗来纾解，有人会开快车，有人则是要靠高热量零食、甜点、巧克力或喝酒来纾压。这些方法确实可以让压力暂时获得释放，然而，不健康的纾压方式，不仅会令人肥胖，还会给健康带来不好的影响。
台湾中医师廖婉绒推荐喝减脂茶并加上2个穴位按摩，可以有效甩掉压力肥：
减脂茶：
现代人压力大、应酬多，长期累积下来，容易产生压力肥，可以利用玫瑰、炒决明子等中药来进行调理，可疏肝理气瘦腰腹。玫瑰有健胃利尿，决明子能促排便，常喝减脂茶可减掉堆积在腹部的油脂。
玫瑰决明消脂茶：玫瑰1钱、薄荷1钱、炒决明子3钱、山楂2钱，装进滤袋，放入保温杯，加入800c.c的热水，闷盖15分钟后即可饮用。可反复回冲至没有味道为止。
动态穴位按摩可瘦腰缩腹
廖婉绒医生结合西医的复健运动，与中医穴位按摩技巧，设计出一套“动态穴位按摩”，以按摩腰部带脉穴与腹部天枢穴，配合西医的复健运动，加强局部脂肪代谢，又可训练到不同的肌肉群，增加肌耐力。
扭腰按压带脉穴：
按摩带脉穴能排毒养颜，塑造迷人小腰，还有缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。带脉穴位在侧腰部，正当肋骨下缘与骨盆上缘的中点，与腹部肚脐齐平处。
操作：
1.双脚张开与肩同宽，双手叉腰，双手大拇指分别按压着两侧的带脉穴。
2. 接着腰部左右前后扭转，右腰往右前方扭转到底时，停留五秒，换左腰往左前方扭转到底，停留5秒，如此反复各作30次。每日3次。
缩腹按压天枢穴：
按摩天枢穴有促进肠道蠕动、增强胃动力，治疗便秘、腹胀、肠鸣、 痛经、肾炎等作用。天枢穴位于腹部，在肚脐外旁开二寸（相当于三指并拢宽度）处。
操作：
1.双脚张开与肩同宽，双膝微弯，双手大拇指分别按压两侧的天枢穴。
2.配合肚子一缩一放的动作，在缩小腹时按压天枢穴5秒，如此反复做30下。每日3回。**
责任编辑：李熙
